Ar trebui să vă împărtășiți diagnosticul tulburării de personalitate?

Una dintre realitățile cu care se confruntă oamenii atunci când au fost diagnosticați cu a personalitate tulburarea este dacă să spui cuiva nou că este întâlnire despre diagnostic. Și, dacă decizia este de a vă împărtăși diagnosticul, când și cum ar trebui discutat?

Din păcate, mai există stigmatizarea atașat de a avea un diagnostic de tulburare de personalitate și este puțin probabil ca majoritatea oamenilor să înțeleagă ce ar putea însemna de fapt diagnosticul tău pentru relație. Și, dacă, din întâmplare, au citit ceva despre diagnosticul tău, probabil că vor fi întâlnit doar descrieri ale scenariilor cele mai defavorabile.

Când să vă împărtășiți diagnosticul

Dacă sunteți în stadiile incipiente ale întâlnirii și nu v-ați decis încă pe cine doriți ca partener, nu are rost să împărtășiți diagnosticul cu oricine și cu toată lumea. Primele etape ale întâlnirilor ar trebui să fie distractive, nu improvizate terapie sesiuni.

Cu toate acestea, dacă te-ai întâlnit cu cineva despre care ai putea vorbi serios, cred că este corect pentru a vă împărtăși diagnosticul și provocările relaționale care îl însoțesc înainte ca lucrurile să devină mai mult serios.

Ceea ce ar trebui să faci?

De obicei le sugerez clienților mei cu tulburări de personalitate că înainte de a decide dacă sau cum să-și împărtășească diagnosticul, ar trebui să lucreze singuri. Ideea mea de bază este că, dacă vă împărtășiți diagnosticul, ar trebui să fiți pregătit să răspundeți la întrebări și să explicați modul în care acest diagnostic vă poate afecta capacitatea de a fi un partener bun în relație.

Deci, înainte de a merge mai departe, poate doriți să vă puneți următoarele întrebări:

1. Care sunt problemele relaționale asociate cu diagnosticul meu de tulburare de personalitate?
2. Care dintre aceste probleme se aplică în cazul meu?
3. Cum îmi manifest de obicei problemele într-o relație intimă?
4. Care sunt declanșatoarele mele?
5. Sunt problemele mele atât de grave încât trebuie să le rezolv înainte de a începe să mă întâlnesc cu cineva?
6. Sunt deja în terapie, lucrând la aceste probleme și fac progrese?
7. Ce aș vrea să știu dacă această situație s-ar inversa, iar întâlnirea mea mi-a spus că el sau ea are o tulburare de personalitate?

Fii sincer. Gândește-te la istoria relației tale și la modul în care tulburarea ta de personalitate îți afectează comportamentul și dacă a cauzat probleme în relațiile tale anterioare.

Faceți o listă cu problemele dvs

Poate doriți să faceți o listă cu problemele dvs. ca o modalitate de a vă pregăti pentru o discuție viitoare cu noul dvs. partener romantic. Problemele de pe lista dvs. vor diferi în funcție de tipul de tulburare de personalitate pe care vă străduiți să o depășiți.

Iată câteva exemple de liste pe care le puteți folosi pentru a începe să vă gândiți:

Lista de relații Borderline PD a Clarei

1. Sunt foarte nesigur și am nevoie de multe Atenţie și feedback pozitiv.
2. Dacă partenerul meu nu ajunge la mine în timpul zilei, încep să mă simt abandonat.
3. Când partenerul meu pleacă într-o călătorie de serviciu, am probleme să-mi amintesc că mă iubește.
4. Când mă simt abandonat, am nevoie de multă liniște.
5. Când mi se declanșează nesiguranța, spun lucruri pe care mai târziu le regret.

a lui Bob Narcisist Lista de relații PD

1. Am nevoie ca partenerul meu să mă admire.
2. Sunt foarte sensibil la orice formă de feedback negativ.
3. Am probleme să recunosc când greșesc.
4. Dacă mă simt disprețuit sau atacat, mă întorc cu adevărat urât.
5. Nu-mi place să renunț la controlul partenerului meu.

Lista de relații schizoide PD a lui John

1. Îmi este foarte greu să am încredere în oameni.
2. Mă simt nesigur în relațiile intime și am nevoie de multă libertate, altfel mă simt prins.
3. eu disocia din sentimentele mele când mă simt amenințat sau copleșit.
4. Nu știu cum să negociez diferențele, așa că fie cedez și resimt, fie părăsesc relația cu totul.
5. eu am anxietate socială și nu-mi place să merg la petreceri sau să cunosc oameni noi, deși pot pretinde că mă simt confortabil.

Cum afectează nivelul tău de funcționare cât de mult dezvăluiți și când?

Cu cât nivelul tău de funcționare este mai ridicat, cu atât vei apărea mai normal. Problemele tale și diagnosticul nu vor fi evidente pentru nimeni care nu te cunoaște foarte bine. În această situație, s-ar putea să doriți să așteptați până când una dintre problemele dvs. iese la suprafață și vă comporți rău. De îndată ce realizezi ce ai greșit, scuza, și spune ceva de explicat. Iată o mostră pentru a începe să vă gândiți.

Îmi pare atât de rău că am gestionat atât de prost dezacordul nostru. M-am luptat cu (numele tulburării tale de personalitate). Aceasta înseamnă că uneori eu (completez spațiul liber cu una dintre problemele tale din lista ta). Voi face tot posibilul să nu mai răspund niciodată așa. Muncesc din greu pentru a deveni mai bine. Sunt bucuros să vă răspund la orice întrebări ați avea despre ce înseamnă diagnosticul meu pentru relația noastră.

Excepția ar putea fi dacă ai trecut prin abuzuri pe iubiți și vrei să telegrafiezi în avans că te străduiești din greu să te comporți mai bine acum, dar ocazional eșuezi. Apoi, poate doriți să explicați de ce este normal, empatic, iar comportamentul altruist este atât de dificil pentru tine și pentru cum plănuiești să rezolvi asta.

De ce vrei să-i spui noului tău interes amoros diagnosticul tău?

Aceasta este o întrebare importantă la care să vă gândiți. Succesul relației tale depinde de răspunsul tău. Am împărțit răspunsurile în două categorii: manipulări și încercări sincere de conectare.

Manipulari:

1. Speri că întâlnirile tale vor accepta mai mult comportament rău din partea ta dacă îi avertizi că ai o tulburare de personalitate?
2. Vrei ca persoana să empatizeze cu tine și să se concentreze pe nevoile tale mai mult decât pe ale lor pentru că ai un diagnostic de tulburare de personalitate?
3. Le spui despre diagnosticul tău ca o scuză pentru viitorul comportament rău: „Ei bine, ți-am spus că am o tulburare de personalitate!”

Încercări sincere de conectare:

1. Vrei să fii sincer cu privire la defectele și provocările tale?
2. Ceri răbdarea și înțelegerea partenerului tău romantic?
3. Chiar ai de gând să te schimbi și să devii un partener de relație mai bun de data aceasta?

rezumat

Dacă aveți o tulburare de personalitate, este posibil să aveți unele probleme care vă fac dificilă formarea unei relații intime, fericite și stabile. Îți sugerez să te așezi și să faci o listă cu care dintre problemele și comportamentele tale ar putea avea un impact negativ asupra relației tale. Apoi, când timpul pare potrivit, împărtășește-ți diagnosticul și fii pregătit să explici ce înseamnă acesta și cum poate interfera cu capacitatea ta de a fi un bun partener. Nu este suficient să fii conștient de problemele tale. De asemenea, va trebui să aveți un plan despre cum să le depășiți.