Singurătatea dincolo de prietenie: Ce ne spun creierul și biologia

Oamenii sunt un animal profund social. Potrivit lui Edward O. Wilson, unul dintre cei mai celebri biologi evoluționisti ai timpului modern, oamenii pot fi de fapt caracterizați drept „eusociali”. Specie eusocială sunt specii sociale „adevărate” sau cele care sunt sociale la starea lor de bază. Wilson a câștigat faima la început studiind coloniile de furnici și modul în care acțiunea coordonată a furnicilor permite coloniilor să înflorească. O furnică singură nu poate realiza mare lucru. În colonii, au ajuns să aibă un estimat la 100 de trilioane de indivizi. O logică similară ar putea fi aplicată oamenilor: o singură persoană este limitată. Oamenii care lucrează împreună pot înflori în orice mediu de pe pământ și au crescut la peste 8 miliarde de persoane.

Wilson se întinse câteva criterii pentru speciile „adevărate sociale”:

1. Ei trăiesc în comunități multigeneraționale
2. Au o diviziune a muncii (diferiți indivizi fac muncă diferită pentru comunitate)
instagram viewer
3. Ei sunt gata să sacrifice măcar o parte din interesele lor personale celor ale grupului

În această relatare a naturii umane, oamenii au succes pentru că sunt mult mai cooperanți decât alte animale. Am evoluat pentru a trăi și a lucra în grupuri, iar aceste grupuri pot realiza mai mult prin coordonare decât oamenii pot realiza singuri.

eu publicat recent un articol despre singurătate, și am ajuns să am destul de multe conversații cu oameni despre asta. Colegii mei și am găsit că sentimentele de singurătate sunt aproximativ stabile – și scăzute – pentru oamenii care petrec între 25% și 75% din zi singuri. Este oarecum contra-intuitiv să crezi că cineva care își petrece 75% din timp singur nu are mai multe șanse să se simtă singur decât cineva care își petrece 75% din timp în preajma altor oameni. Dar un mesaj mai amplu care vine din această analiză este că singurătatea se referă cu adevărat la percepții. Oamenii singuri își doresc un fel de conexiune pe care nu o obțin, nu doar să fie „în preajma oamenilor” mai mult.

Deci ce facem într-adevăr nevoie de la alți oameni? Un prim gând este aproape prietenie sau intimitate. Să ai oameni la care îți pasă și în care ai încredere te simți bine. Dar recitind o lucrare de unul dintre coautorii mei în acest weekend, aș dori să sugerez că oamenii vor mai mult decât doar câteva prietenii profunde. Oamenii vor de asemenea să facă parte dintr-o comunitate.

Jim Coan și Dave Sbarra (care au lucrat la ziarul de singurătate cu mine) a scris un articol conturând neurostiinta și dovezi fiziologice în favoarea teoriei sociale de bază. Această teorie ia în serios afirmația lui Wilson că suntem o specie „adevărată socială” și spune că oamenii au evoluat pentru a se aștepta să trăiască în comunitate cu ceilalți. Conform teoriei sociale de bază, oamenii nu vor doar bucuria pe care o pot aduce prieteniile profunde. Avem nevoie de oameni care să ne ajute să rezolvăm problemele și să ne întâlnim obiective toate în sus și în jos Ierarhia lui Maslow (sau versiunea evolutivă).

• A face parte dintr-o comunitate oferă securitate, deoarece prietenii și familia apar de obicei pentru a vă ajuta dacă sunteți în pericol sau dacă trebuie să vă recuperați după o rănire.
• A face parte dintr-o comunitate oferă informații, deoarece rețelele sociale (în persoană, nu doar online!) partajează informații care sunt importante pentru navigarea în lumea largă.
• A face parte dintr-o comunitate oferă recunoaștere pentru realizări, ceea ce adaugă adesea sentimente de sens la ceea ce ai făcut.
• A face parte dintr-o comunitate înseamnă că ai un grup de oameni care îți pot deveni prieteni apropiați sau parteneri romantici. Întâlniri În afară de aplicații (și nu există aplicații de prietenie!), este cel mai ușor să începi relații mai profunde cu oameni care te cunosc deja – sau cunosc oameni pe care îi cunoști.
• A fi parte dintr-o comunitate înseamnă că ai ajutor cu îngrijirea copiilor, dacă alegi să ai copii. Creșterea copiilor ar fi mult mai dificilă dacă părinții nu ar primi respirație de la familie, babysitter și alți părinți care găzduiesc întâlniri de joacă.

Coan și Sbarra subliniază alte două mecanisme: distribuția riscului și partajarea sarcinii.

• Distribuția riscului înseamnă că, dacă toată lumea din grup este în căutarea amenințărilor – și atunci ei comunicați despre acele amenințări tuturor celorlalți din grup – atunci este mai puțin probabil ca o amenințare să treacă neobservat. Când vine vorba de vigilență, zeci de capete sunt mai bune decât unul.
• Partajarea încărcăturii înseamnă a lucra împreună pentru obiective comune. Gândiți-vă la o modă veche ridicarea hambarului: toată lumea dintr-o comunitate se adună pentru a construi sau reconstrui hambarul unei persoane. Este mult mai rapid pentru toată lumea să lucreze împreună la un hambar și apoi să răspundă atunci când vine rândul următoarei persoane, decât să încerce pe toți să-și ridice hambarele singuri.

La nivel de neuroștiință, Coan și Sbarra analizează dovezile care arată că creierul este mai aproape de un „în repaus” arătați când oamenii știu că alții sunt în preajmă și disponibili decât atunci când oamenii se percep ca fiind tăiați de alții. De exemplu, creierul are un răspuns mai slab la amenințare atunci când persoana care percepe amenințarea (în scanerul cerebral) ține mâna altcuiva.

Din această perspectivă, singurătatea nu înseamnă doar a nu avea conversații satisfăcătoare și profunde. Este vorba despre a nu simți că ai tipurile de resurse sociale pe care specia noastră a evoluat să se bazeze.

A fi singur reflectă probabil sentimentul că tipurile de sprijin și oportunități pe care le dorești – sprijină gestionarea riscurilor, rezolvarea problemele împreună, găsirea de informații importante și oportunitățile de recunoaștere și formarea de conexiuni mai profunde, nu sunt disponibil. Prin urmare, reducerea singurătății este probabil să însemne gândirea dincolo de a face câteva prietenii mai profunde și mai semnificative. Este, de asemenea, probabil să implice o legătură mai strânsă cu o comunitate de oameni care te sprijină.