Aceasta este cea mai bună rutină de îngrijire a pielii de noapte, potrivit profesioniștilor

Serile reprezintă o oportunitate perfectă pentru un ritual de relaxare care ne pregătește pentru somn și ne pregătește pentru un mâine bun. Este un moment grozav să ne liniștim mințile, exersează ceva interior iubire de sineși să avem grijă de corpul nostru. Aceasta, desigur, include pieptănarea părului și spălarea dinților, precum și spălarea zilei și hrănirea pielii cu ingrediente care calmează, hidratează, lumina.

„În timpul somnului, pielea trece printr-un proces de reparare și întinerire. A avea o rutină de îngrijire a pielii pe timp de noapte vă oferă posibilitatea de a oferi pielii dumneavoastră hrănirea și îngrijirea de care are nevoie înainte de a intra în procesul de reparare”, explică dermatologul certificat de consiliu. Anna Chacon, MD, FAAD.

Ea adaugă că rutina de îngrijire a pielii de noapte ajută la menținerea sănătății pielii, încetinește procesul de îmbătrânire și combate efectele expunerii zilnice la factorii de stres de mediu, inclusiv pe cel mai comun (acesta ar fi soare). Pielea dumneavoastră vă va mulțumi că ați adoptat regimul de noapte simplu pe care l-am subliniat mai jos.

LEGATE DE: 4 semne că este timpul să îți schimbi rutina de îngrijire a pielii

O rutină de îngrijire a pielii simplă, în 4 pași

Cele mai bune rutine de îngrijire a pielii de seară sunt de fapt destul de simple – ele acoperă elementele de bază care nu sunt negociabile, lasând în același timp spațiu pentru o anumită personalizare. Acest lucru asigură că pielea dumneavoastră primește tratamentul de care are nevoie și un TLC suplimentar, în funcție de preocupările dumneavoastră specifice.

Pasul 1: Spălați-vă fața cu un demachiant delicat

Primul pas al rutinei de îngrijire a pielii de seară este să vă spălați fața. Indiferent de tipul dvs. de piele, alegeți un produs de curățare blând și asigurați-vă că petreceți un minut bun (sau două!) spumanând produsul de curățare și aplicați-l pe piele. „Detergenții îndepărtează impuritățile zilei, inclusiv machiajul, murdăria și alți factori de mediu”, spune dr. Chacon.

Dacă aveți pielea uscată, alegeți un demachiant hidratant, pe bază de ulei, cum ar fi Balsamul de curățare pentru îndepărtarea machiajului Farmacy Green Clean (36 USD, Sephora). Pentru tipurile uleioase sau combinate, optați pentru o spumă blândă sau un gel de curățare, cum ar fi Brightening Cleansing Gel (19 USD, Nordstrom).

Pasul 2: Urmăriți cu un toner

Un toner ajută la reechilibrarea nivelului pH-ului pielii și la refacerea umidității care a fost spălată în timpul procesului de curățare. Chiar dacă ai tenul gras sau predispus la acnee, un toner este o idee bună.

„Mantaua acidă a pielii noastre este o barieră protectoare care îndepărtează agenții patogeni și reglează umiditatea”, explică Justine Kahn, estetician și fondator al companiei. Îngrijirea pielii Botnia. „Pe parcursul zilei, diverși factori perturbă acest echilibru, făcând produsele ajustate la pH esențiale pentru restabilirea echilibrului.”

Rămâneți la o opțiune subțire, ușoară, care hrănește și hidratează, cum ar fi tonerul cu lapte hidratant Versed Baby Cheeks (17,99 USD, Ţintă) sau Sulwhasoo Essential Comfort Balancing Water (68 USD, Sephora).

Pasul 3: Aplicați un produs de tratament (alegeți-vă calea!)

Lăsați tonerul să se stabilească timp de aproximativ 60 de secunde, apoi aplicați un produs de tratament. Această parte a regimului permite cea mai mare personalizare, deoarece vizează obiectivele specifice de îngrijire a pielii.

Aici, puteți determina dacă doriți să vă concentrați pe anti-îmbătrânire, strălucire, reducerea acneei sau minimizarea petelor, spune dr. Chacon. Deoarece acest produs de tratament conține un ingredient activ, este important să aplicați doar unul pe seară. Puteți schimba produsul pe care îl utilizați la două nopți (sau la câteva nopți) în funcție de nevoile dvs.

• Anti îmbătrânire: Optează pentru un retinoid, cum ar fi Matter of Fact Wrinkle + Texture Concentrate cu 0,2% retinol încapsulat, vitamina C și acid azelaic (98 USD, Sephora) 
• Iluminare: Aplicați un produs pe bază de alfa hidroxi acid (AHA) sau pe bază de enzime care exfoliază ușor, astfel încât pielea să pară mai netedă și mai vibrantă. O opțiune bună este Good Molecules Overnight Exfoliating Treatment (6 USD, Ulta).
• Acnee: Vizualizați crizele de acnee fie cu un produs pe bază de beta-hidroxi acid (BHA) (cunoscut și ca acid salicilic), fie cu peroxid de benzoil. Consultați iNNBEAUTY PROJECT Tratamentul cu ser pentru acnee pentru acnee și puncte negre (35 USD, Sephora).
• Pete întunecate: Dacă petele solare sau hiperpigmentarea te dezamăgește, poți încorpora un produs care ajută la minimizarea acestora, cum ar fi Serul Topicals Faded pentru pete întunecate și decolorare (38 USD, Sephora).

(Dacă acest pas de tratament vi se pare copleșitor sau lipsit de importanță, săriți peste el pentru moment și apoi adăugați-l în rutina dvs. mai târziu, dacă doriți.)

Pasul 4: Ungeți o cremă hidratantă

După ce tratamentul de încetare are ceva timp să se stabilească, terminați-vă regimul aplicând o cremă hidratantă. „Acest pas hidratează pielea și îți fixează serurile și produsele de îngrijire a pielii”, spune dr. Chacon. Pentru acest pas, veți dori, de asemenea, să alegeți un produs în funcție de tipul dvs. de piele.

Tipurile de piele uscată sau mixtă ar trebui să se lipească de creme hidratante mai groase, mai emoliente, cu ingrediente precum unt de shea, ceramide și uleiuri botanice. Cremă hidratantă Sunday Riley ICE Ceramidă cu vitamina F (65 USD, Sephora) este o alegere bună, la fel și SkinCeuticals Hydra Balm Moisturizer Unguent (25 USD, Dermstore).

Între timp, tipurile de piele predispuse la acnee și grasă - care au nevoie absolut de hidratare - ar trebui să opteze pentru un gel hidratant pe bază de apă. Încearcă Bubble Level Up Balancing Moisturizer (16 USD, Ulta) sau Laneige Water Bank Blue Hyaluronic Gel Moisturizer (40 USD, Sephora).

Sfaturi pentru rutina ta de îngrijire a pielii de noapte

O parte cheie în menținerea rutinei de îngrijire a pielii pe timp de noapte este așteptarea cu nerăbdare a procesului. Asta înseamnă să folosiți produse pe care sunteți încântați să le ungeți și să încorporați alte ritualuri care îl fac mai plăcut.

• Timp de tăiere: Fiți intenționat în ceea ce privește rutina de îngrijire a pielii de noapte, acordându-vă suficient timp pentru a parcurge pașii. Dermatolog certificat de bord Noreen Galaria, MD, FAAD, spune că începe cu 20 până la 30 de minute înainte de a merge la culcare. „Acest lucru îmi permite să-mi aplic produsele înainte de a fi epuizată, dar le oferă și timp să se înmoaie înainte ca capul meu să lovească perna”, spune ea. „Epuizarea este cel mai frecvent motiv pe care îl invocă pacienții mei pentru că au adormit fără a-și face rutina de noapte.”
• Pune un podcast sau muzică: Ține minte: acesta este un moment pentru tine! Fă-o mai plăcută ascultând niște muzică, aruncând un podcast sau ascultând o carte audio. Reduceți luminile și aprindeți o lumânare pentru o lumină ambientală liniștitoare.
• Răsfățați-vă mintea și corpul: Dacă timpul vă permite, luați în considerare un ritual suplimentar care să liniștească atât mintea, cât și corpul. „Luați în considerare exerciții de respirație profundă, o baie caldă sau un masaj facial blând pentru a vă relaxa și a vă relaxa, pregătindu-vă atât pielea, cât și mintea pentru culcare”, sugerează dr. Chacon.
• Solicitați îndrumare: Dacă rutina de îngrijire a pielii nu pare să funcționeze, apelați profesioniștii. „Căutați îndrumări profesionale de la un estetician [sau dermatolog] pentru a vă adapta rutina la nevoile unice ale pielii dvs.”, spune Kahn. Scopul este să iubești produsele pe care le folosești și rezultatele pe care le vezi. Ea adaugă: „Acest lucru face ca procesul să fie ceva pe care îl așteptați cu nerăbdare, mai degrabă decât o corvoadă.”