Avem grijă de noi înșine, în timp ce facem lumea mai bună

Termenul „activism social” se referă la lucrul pentru a aduce o schimbare în societate. Este unul dintre modurile în care lumea noastră se luptă cu valorile sale și, sperăm, crește în bine. Este adesea o cale care oferă voce și drepturi oamenilor sau ființelor care nu pot vorbi de la sine.

Dar activismul social nu este ușor. Societatea nu se schimbă simplu sau rapid, fie la nivel individual, fie la nivel social. Schimbarea necesită dedicare, efort și timp.

Ca urmare, ars este comună printre activiști. Mulți oameni care se angajează în activismul social ajung să simtă o lipsă de resurse mentale și emoționale pentru a continua să lupte pentru dreptate. De exemplu, s-a constatat că până la 50% dintre activiștii sindicali și pentru pace au suferit epuizare.

Unele dintre simptomele epuizării unui activist social pot include:

• Epuizare – senzație de epuizare emoțională și fizică
• Cinism – simțind o lipsă de speranță că schimbarea este posibilă
• Ineficacitate – îndoială stima de sine sau capacitatea de a afecta schimbarea
instagram viewer
• Dispoziție – senzație constantă de iritabilitate sau dezamăgire

Ce se poate face pentru a preveni această epuizare? Principiile programului Al-Anon pot fi o cale de prevenire. Principiile lui Al-Anon, care sunt înrădăcinate în recuperarea personală și liniștea de a trăi într-un sistem care este nesănătos, pot oferi o bază puternică. pentru un activism eficient și plin de compasiune, oferind în același timp modalități de a preveni acele sentimente de epuizare, cinism, ineficacitate și iritabilitate.

Iată câteva modalități prin care principiile Al-Anon pot fi încorporate pentru a preveni epuizarea în activitatea de justiție socială:

1. Aplicarea Rugăciunii Serenității. Rugăciunea pentru seninătate este o piatră de temelie a lui Al-Anon, care îi ajută pe membri să accepte lucruri pe care nu le pot schimba, să aibă curajul să schimbe lucrurile pe care le pot și să aibă înţelepciune să cunoască diferența. În munca de justiție socială, aceasta înseamnă să vă concentrați eforturile acolo unde puteți face o diferență reală și să acceptați că unele aspecte sunt în afara controlului dumneavoastră.
2. Îngrijirea de sine și Limite. Al-Anon subliniază importanța îngrijirii de sine și a stabilirii limitelor sănătoase. În munca de justiție socială, ai grijă de bunăstarea ta este crucială pentru a evita epuizarea. Aceasta înseamnă să vă cunoașteți limitele și să nu vă extindeți prea mult.
3. Ascultare și empatie. Întâlnirile Al-Anon sunt adesea caracterizate de ascultare activă și empatie. Aducerea acestor abilități în spațiile de justiție socială poate stimula înțelegerea și respectul, chiar și în fața unor opinii diferite.
4. Anonimitate și umilință. Anonimitatea în Al-Anon nu este doar despre intimitate; este, de asemenea, despre smerenie, amintindu-le membrilor să pună principiile deasupra personalităților. În munca de justiție socială, acest lucru se poate traduce prin concentrarea asupra cauzei, mai degrabă decât căutarea recunoașterii personale.
5. Câte o zi pe rând. Acest slogan Al-Anon încurajează membrii să-și ia viața pe zi, concentrându-se pe momentul prezent. În justiția socială, această abordare poate ajuta la gestionarea provocărilor copleșitoare, împărțindu-le în acțiuni mai mici și mai ușor de gestionat.
6. Căutând îndrumarea puterii superioare. Membrii Al-Anon sunt încurajați să caute îndrumări de la o Putere Superioară așa cum o înțeleg. În justiția socială, aceasta ar putea însemna căutarea îndrumării interioare sau a înțelepciunii colective atunci când decideți cel mai bun curs de acțiune.
7. Deschidere la minte și învățare. Al-Anon promovează un spirit de deschidere la minte și de învățare continuă. Atunci când te implici în justiția socială, a fi deschis pentru a învăța despre noi perspective și provocări îți poate îmbunătăți eficiența.
8. Detașare cu Dragoste. În Al-Anon, detașarea față de iubire înseamnă să ai grijă de ceilalți, fără a fi prins prea mult de problemele lor. În justiția socială, acest lucru ar putea însemna să pledezi cu pasiune pentru o cauză, menținând în același timp echilibrul emoțional și concentrându-te pe alte aspecte ale vieții tale. De asemenea, ar putea însemna să găsești o modalitate de a lupta pentru ceea ce crezi în timp ce ai compasiune pentru cei care nu sunt de acord cu tine.
9. Unitate și părtășie. Părtășia lui Al-Anon oferă putere și sprijin. Construirea unei comunități de sprijin cu colegii activiști poate oferi o putere similară în activitatea de justiție socială.

Al-Anon și munca de justiție socială au un scop comun de a crea vieți și comunități mai sănătoase și mai armonioase. Activismul social este o muncă importantă, dar dacă o facem cu un cost pentru noi înșine, nu atingem acest obiectiv. Este esențial să fii atent de aceasta și să folosească aceste și alte principii pe drumul spre a face lumea un loc mai bun.