Centrul pentru minți sănătoase și inovații pentru minți sănătoase
Centrul pentru minți sănătoase și inovații pentru minți sănătoase împărtășesc o viziune comună - o lume mai blândă, mai înțeleaptă și mai plină de compasiune - și conducerea unui neuroștiință Dr. Richard J. Davidson. Ambele organizații sunt conduse de ideea îndrăzneață că putem reduce suferința și putem aduce bunăstarea mentală la îndemâna tuturor la scară globală.
Centrul pentru minți sănătoase la Universitatea din Wisconsin–Madison efectuează cercetări științifice riguroase pentru a aduce noi perspective lumii și Inovații pentru minți sănătoase dezvoltă instrumente pentru a lua măsuri cu privire la aceste perspective.
În timp ce o organizație are rădăcini academice și una este o organizație non-profit orientată spre servicii, ambele au un angajament profund față de viziune prin misiunile lor unice. Centrul întreabă: „Ce reprezintă o minte sănătoasă?” iar Healthy Minds Innovations întreabă: „Cum poate toată lumea să aibă unul?” Cei doi au o relație simbiotică în căutarea bunăstării de-a lungul vieții umane – de la sarcină până la bătrânețe – și în diferite situații, de la școli și birouri până la asistență medicală și case.
Blogul Healthy Minds de la Psychology Today se concentrează pe bunăstarea în acțiune, știința din spatele omului tradițiile înfloritoare, meditația și contemplative și modul în care antrenarea minții noastre poate avea un efect mai larg asupra lumea. Experții noștri includ Dr. Melissa Rosenkranz,Dr. Cortland Dahl,Dr. Pelin Kesebir, și fondatorul și directorul nostru, Dr. Richard J. Davidson.
Simți anxietatea ecologică rezultată din suferința climatică? Iată tehnici pentru a face față emoțiilor și a construi rezistența interioară.
Când ai avut ultima oară un somn cu adevărat odihnitor? Cercetările arată că meditația poate avea un impact pozitiv asupra calității somnului nostru.
A fi defensiv nu este un eșec personal. Este un răspuns biologic complet previzibil. Dar ne putem antrena mintea să reacționeze în moduri mai calme.
Unele personalități sunt legate de rate mai mari de fericire. Dr. Pelin Kesebir explică știința și ce putem face în acest sens.
Un neurolog ne spune cum să îmbunătățim starea de bine în ciuda circumstanțelor noastre.
Stresul, depresia sau singurătatea pot reduce capacitatea organismului de a genera un răspuns la vaccinuri, de a lupta împotriva virușilor și de a preveni bolile cronice. Iată ce să faci în privința asta.