Un orar prescris poate afecta relațiile

Jennifer și Tim sunt căsătoriți de patru ani și au peste 20 de ani. Au un minunat căsătorie și bucurați-vă de timpul pe care îl petrec împreună. Ambele au, de asemenea, locuri de muncă solicitante și înalte Carierăobiective. Recent, ambele seturi de părinți, dornici să aibă nepoți, au început să se întrebe când își vor întemeia o familie. Atât Jennifer, cât și Tim își doresc copii, dar o familie nu este în planul lor pe cinci ani. Jennifer a observat și ea o schimbare social media, pozele cu prietenii ei mergând în baruri și cluburi s-au mutat la cursurile Mami și Eu. De asemenea, se pare că prietenii ei vorbesc doar despre bebeluși. Jennifer începe să simtă presiune pentru a avea un copil, chiar dacă nu se simte pregătită.

Un ceas social presupune prescrierea momentului potrivit pentru a face ceva. Oamenii tind să folosească acest termen împreună cu plecarea de acasă, căsătoria, asigurarea unui loc de muncă, întemeierea unei familii și alte repere. Este important să ne dăm seama că acest ceas nu numai că este construit social și, ca atare, diferă de la o epocă la alta, dar poate fi influențat de mass-media (în special de social media). Luați, de exemplu, #relationshipgoals, în care oamenii prezintă fotografii perfect îngrijite cu cele mai bune momente de relație. Acest lucru poate crea o mulțime de

stres pentru o persoană care încearcă să atingă acea descriere uneori nerealistă, filtrată a perfecțiunii. Oamenii pot simți că trebuie să plece în vacanțe elaborate, să aibă o propunere exagerată cu un flash mob sau să posteze fotografii cu o familie mare, perfect pozată. Cu toate acestea, există multe căi pentru a crea un viitor luminos și plin de satisfacții și ceea ce este descris în mass-media nu este realitate.

Psihologul Bernice Neugarten, care a introdus teoria ceasului social, a spus că normele de vârstă ne pot influența atât gândirea, cât și comportamentul. Prin urmare, oamenii au anumite convingeri despre când ar trebui să aibă loc tranzițiile în viață.

Următoarele vă pot ajuta să vă amintiți când presiunea începe să crească

1. Concentrează-te pe tine și pe relația ta.

Ceea ce este potrivit pentru o persoană sau cuplu, poate să nu fie potrivit pentru alții. În plus, ceea ce este prezentat pe rețelele de socializare, adesea nu reflectă realitatea. Dvs. și partenerul dvs. poate doriți să vă stabiliți obiective care să funcționeze pentru voi doi și apoi să evaluați progresul dvs. în îndeplinirea lor. De exemplu, voi doi ar putea dori să prioritizați securitatea financiară, astfel încât să puteți cumpăra o casă. Grozav. Stabiliți un plan de monitorizare a finanțelor dvs. Poate doriți să vă concentrați asupra carierei dvs. Perfect. Veniți cu obiective individuale pe care le aveți fiecare la locul de muncă și apoi discutați despre moduri în care voi doi vă puteți sprijini unul pe celălalt.

2. Practică acceptarea

Acceptarea nu este aprobare, ci mai degrabă recunoașterea circumstanțelor așa cum sunt. Acesta este un concept în terapie și îi ajută pe oameni să renunțe la ce-dacă astfel încât acestea să fie concentrate pe prezent. Ne ajută să înțelegem că ceva nu este în mod inerent bun sau rău, ci pur și simplu este. Dacă tu și partenerul tău simțiți că presiunea crește, abordați-o unul cu celălalt și asigurați-vă că acceptați situația dvs. actuală. Concentrează-te pe ceea ce este, mai degrabă decât pe ceea ce nu este.

3. A stabili limite

Când vine vorba de membrii familiei sau prietenii care își introduc opiniile despre ceea ce ar trebui să faci, este important să stabilești limite clare. Le poți mulțumi pentru interesul lor, dar fii clar, viața pe care ai creat-o alături de partenerul tău este între voi doi.

Amintiți-vă că obiectivele pe care le aveți dvs. și partenerul dvs. sunt bune așa cum sunt; nu le compara cu obiectivele stabilite de alții.