Idei de prânz școlar ușor și sănătos

Conceputa pentru a fi savurata rece, aceasta salata de paste este plina de prospetime si se pastreaza usor. În plus, poate fi și mai bine peste câteva zile, când tăițeii absorb toată vinaigreta zestă. Păstrați pansamentul pe o parte pentru copiii pretențioși.

Dulceata, cheddarul și mărul se îmbină frumos în acest sandviș ușor de făcut. Schimbați aromele de dulceață pentru a păstra rețeta proaspătă, dacă doriți să fie o bază săptămânală. Este posibil ca un măr întreg să nu fie mâncat întotdeauna la prânz, dar atunci când este feliat în mod tentant, va dispărea.

Schimbați combinația clasică de la un sandviș la un prânz care se împachetează cu ușurință într-un bol sau borcan cu capac și este plin de aromă și fibră. The ovăz ei înșiși sunt o masă completă sau pot fi o componentă a cutiei de prânz pentru o sărbătoare mai mare. Pentru cantinele fără nuci, utilizați unt de floarea soarelui în loc de PB.

LEGATE DE: Această rețetă ușoară de ovăz peste noapte îți va schimba jocul pentru micul dejun

Adăugați toate legumele preferate ale copilului într-o oală mare de orez prăjit pentru a le reîncălzi și a le împacheta într-un termos pe tot parcursul săptămânii. Dacă sunt un copil cu condimente, aruncă un pachet de sos de soia pentru a-l amplifica la prânz.