Ce se întâmplă cu corpul tău când amesteci alcool și cofeină? Un doctor explică
Cofeina te poate face să te simți mai puțin beat decât ești de fapt.
Să începem cu componenta de cofeină a unui martini espresso, la care Dr. Bonney spune că trebuie să fii atent. Când ingerați cofeină, „elimină somnolența și suprimă adenozina, [o substanță chimică naturală din organism care] ajută reglează starea de veghe și somnolența și se acumulează în creierul tău pe parcursul zilei”, dr. Bonney explică.
Alcoolul, pe de altă parte, „determină acumularea de adenozină, făcându-vă să vă simțiți somnolent”, continuă ea. Atunci când ambele sunt amestecate și ingerate, cofeina poate masca efectele deprimante ale alcoolului. "Acest îi face pe băutori să se simtă mai atenți și dă senzația că pot suporta mai mult alcool, creând o deteriorare crescută și un risc mai mare de vătămare”, spune ea.
Dar asta nu înseamnă că cofeina te trezește. Dacă ți-ai pornit vreodată televizorul, probabil că ai văzut personaje din filme și emisiuni sugerând o ceașcă tare de cafea pentru cineva care a băut prea mult. „Cofeina are
nici un efect asupra metabolismului alcoolului de către ficat și, prin urmare, nu reduce concentrația de alcool din sânge și nu reduce afectarea", spune ea. (Singura modalitate de a te trezi este timpul.)Poate fi o lovitură dublă de deshidratare.
Alcoolul este un diuretic, adica consumul acestuia elimina in mod activ apa din organism. Acesta este un motiv uriaș pentru care tu te trezești simțindu-te îngrozitor după o noapte de băut: corpul tău este deshidratat. "Pentru că cofeina este un diuretic ușor, combinația poate fi și mai deshidratantă”, spune dr. Bonney. Pentru a preveni deshidratarea, apa este cel mai bun prieten al tău. „Dacă intenționați să luați câteva cocktail-uri, cel mai bine este să fiți bine hidratat pe tot parcursul zilei: Bea jumătate din greutatea ta în uncii de apă zilnic; consumați un pahar de apă între fiecare cocktail; și [bea] altul înainte de a merge la culcare și de îndată ce te trezești.”
Prea mult este nesănătos pentru inima ta.
Pe lângă trimiterea alertei către corpul tău că poți manipula mai mult alcool decât de obicei, amestecul de cofeină și alcool poate fi potențial periculos pentru inima ta. „S-a stabilit deja că cantitățile excesive de alcoolul poate afecta negativ sănătatea inimii, combinarea alcoolului cu cofeina te-ar putea expune mai mult la risc, mai ales dacă sunt consumate în mod regulat împreună”, explică dr. Bonney. „Cofeina și alcoolul stimulează fibrilația atrială, adică bătăile neregulate ale inimii. Ambele pot avea un îngrozitor efect asupra calității și cantității somnului, ceea ce poate duce la și mai multe probleme de sănătate”, spune ea.