Acest bec Philips Hue care schimbă culoarea mă ajută să adorm

Din toate opiniile mele cu privire la decorul casei, există una la care mă agăț cel mai puternic: lămpile sunt mult superioare luminilor de deasupra. După apusul soarelui, vreau ca spațiul meu să se simtă cald și primitor, iar o lampă creează de obicei acest tip de mediu. Și datorită unei achiziții recente, lampa de noptieră a devenit și mai bună: Bec Philips Hue care schimbă culoarea mi-a permis să schimb starea de spirit din dormitorul meu într-o clipă, ceea ce are chiar m-a dus să adorm mai repede.

Becul inteligent are funcții Bluetooth încorporate, deci tot ce trebuie să faceți este să îl înșurubați în corpul de iluminat, să îl porniți și să-l împerecheați cu Aplicația Bluetooth Philips Hue pe smartphone-ul dvs. - nu este nevoie să vă agitați cu routerul WiFi. Am fost un pic îngrijorat că lampa mea (pe care am obținut-o de la un magazin de economii pentru doar 3 USD) ar fi prea veche pentru a funcționa corect cu becul inteligent, dar s-a conectat într-un cinch.

În aplicație, puteți schimba culoarea luminii emise de bec și puteți estompa sau lumina după cum doriți. Există o mulțime de opțiuni de iluminare prestabilite cu nume descriptive; „Lacul de primăvară” este o lumină strălucitoare, cu tonuri verzi, în timp ce „Ibiza” este o strălucire caldă, aurie. Puteți seta lumina să emită aproape orice culoare a curcubeului, dar există și o mulțime de opțiuni mai tradiționale, cum ar fi „luminos”, un alb ușor cald, și „concentrat”, o opțiune de ton rece, perfectă pentru a vă menține treaz pe măsură ce lucrați Terminat. Mai mult, vă permite să personalizați și să salvați propriile preferințe de iluminare ca setări implicite iluminarea „rutinelor” care funcționează pe un cronometru și conectează becul la Amazon Alexa pentru un nivel uniform utilizare mai ușoară.

Cel mai adesea, îmi mențin lampa setată la „luminos” până când încep să mă pregătesc pentru culcare. Îmi place să citesc cel puțin o jumătate de oră înainte de culcare, așa că, de îndată ce îmi voi scoate cartea, voi crește căldura becului și o voi estompa suficient pentru ca camera mea să se simtă mai întunecată (dar pot să citesc totuși cuvintele de pe pagină fără să mă strecoare ochi). După aproximativ un capitol sau cam așa când încep să obosesc, îmi voi stinge lumina și voi adormi.

Nu a fost întotdeauna atât de ușor. Înainte să primesc Bec Philips Hue, M-am bazat pe o lumină normală, care nu poate fi reglată, pentru citirea la culcare. În zilele când eram obosit în mod deosebit, adormeam ușor, dar cel mai adesea îmi trebuia ceva timp să mă opresc după ce mi-am stins lumina. Posibilitatea de a regla treptat iluminatul din camera mea mi-a făcut mult mai natural să trec de la zi la noapte, astfel încât să pot adormi mai repede.

Există cercetări care pot explica acest fenomen. Un studiu din 2014 publicat în Fotochimie și fotobiologie a constatat că intensitatea luminii la care ești expus în orele de dinainte de culcare vă poate modifica ritmurile circadiene. Prin urmare, reducerea intensității luminii în casa dvs. este o modalitate simplă de a vă asigura că tiparele de somn nu se întrerup, astfel încât să puteți adormi de fapt când doriți.

De când a primit Bec Philips Hue care schimbă culoarea, Am doar un singur regret: Că nu l-am cumpărat mai devreme. Cheltuirea a 50 de dolari pe un singur bec poate suna ca un cost greu de justificat, dar versatilitatea și ușurința de utilizare au făcut să merite prețul. Și nu sunt singur în dragostea mea - becul inteligent a obținut un rating de cinci stele de la mai mult de 24.000 de cumpărători de pe Amazon.

Acum, că pot schimba starea de spirit a dormitorului meu cu doar câteva atingeri pe telefon, rutina mea de noapte se simte mai relaxantă ca niciodată. Această achiziție, pentru mine, s-a dovedit a fi un moment real cu bec.