10 salate de prânz pe care le puteți face în mai puțin de 10 minute
Mergi mai departe, salate în saci. Cand vine vorba de idei sănătoase de prânz, suntem foarte conștienți de asta rapid ingredientele sunt la fel de importante ca ingredientele proaspete, dacă vor fi realizabile, mai ales în timpul săptămânii. Dar aceste salate de prânz se întâmplă să aibă ambele datorită sosuri de salată ușoare, proteine conservate și capse inteligente cumpărate în magazin, cum ar fi gătite în prealabil pui la rotisor.
Vrei să te pregătești pentru o săptămână de prânz sănătos? Luați un pui de rotisor duminică la magazin pentru a-l folosi pentru câteva dintre aceste salate. Aici, este tocat, apoi amestecat cu maion și pesto prefabricat pentru a face o salată ușoară și rapidă de pui.
Este timpul să începeți să vă gândiți dincolo de sandwich când vine vorba de carne de delicatese. Adăugați curcan proaspăt tăiat într-un castron de salată verde de frunze verzi, îmbrăcată cu ulei de măsline și oțet și legume proaspete tocate pentru o salată simplă.
Salatele grecești sunt o alegere ideală pentru oricine dorește să economisească timp la o masă sănătoasă, deoarece atât de multe ingrediente nu iau decât preparate. Economisiți și mai mult timp pe această salată amestecând pesto cumpărat din magazin cu ulei de măsline pentru a face sosul.
Fenicul fin, ridichi crocante și rucola picantă adaugă aroma și textura maximă acestei salate de prânz cu efort minim.
Bacon se prăjește pe aragaz într-o perioadă rapidă de 6 până la 8 minute. Dar dacă doriți să economisiți și mai mult timp, optați pentru cuptorul cu microunde care durează puțin peste 5 minute. Veți avea și mai puțină mizerie de curățat.
Luni fără carne? Inimile de anghinare în borcan, ambalate în apă sau ulei, înlocuiesc o proteină standard pentru această salată de prânz vegetariană rapidă.
Această salată de prânz inspirată de delicatese îmbrăcată cu balsamic și acoperită cu friptură de vită are toate aromele sub-preferate dvs. minus pâinea.
Fasolea conservată poate fi cea mai rapidă modalitate de a adăuga proteine suplimentare unei salate. Aici, fasolea neagră se împerechează perfect cu o smântână ușor de inspirație sud-vestică, suc de lămâie și sos de praf de chili.
Feliile de mere Tart Granny Smith adaugă aromă și o crocantă rapidă acestei simple salate de năsturel cu pui.
Năutul, nucile și avocado adaugă atât de mult oomph în plus la această rotire pe o salată clasică Caesar, încât nu vă va fi dor de pui dacă doriți să economisiți ceva timp de pregătire.