Ghid de supraviețuire a pielii de iarnă
Fiecare produs pe care îl prezentăm a fost selectat și revizuit de către echipa noastră editorială. Dacă efectuați o achiziție folosind linkurile incluse, este posibil să câștigăm comision.
Date despre pielea uscată
Pielea uscată, iritată este modalitatea corpului de a trimite un semnal SOS - și nu este doar o problemă de confort. „Pielea bine hidratată oferă o barieră care păstrează bacteriile infecțioase, virusurile și ciupercile și protejează împotriva frecării”, explică Kelly M. Cordoro, profesor asistent de dermatologie la Universitatea din Virginia, din Charlottesville. Cu puțină cunoștință, puteți răspunde la apelul de suferință al pielii dvs. și să vă bucurați de un sezon lin.Bazele pielii
Nivelul de umiditate al pielii este controlat de lipide, substanțe uleioase produse de stratul exterior al pielii, epidermă. O epidermă deficitară în lipide permite apei să scape de piele și să se evapore, provocând uscăciune.
Pielea se regenerează pe un ciclu lunar. Acesta vărsă celulele moarte, aplatizate, care stau pe suprafața sa pentru a face loc să se ridice celule vii noi. „Dacă celulele moarte nu se varsă cât de repede ar trebui, se poate forma o piele groasă și uscată”, spune D’Anne M. Kleinsmith, dermatolog în West Bloomfield, Michigan. Acest lucru afectează în continuare funcția normală de barieră a pielii. Iritanții de mediu, cum ar fi bacteriile, se pot strecura, provocând inflamații.
Unele părți ale corpului sunt mai predispuse la uscăciune decât altele, în funcție de concentrația lor de glande petroliere. Cele mai mari concentrații sunt pe față (în special în jurul frunții și a nasului), pieptul și spatele, care toate tind să aibă probleme mici cu uscăciunea. Picioarele inferioare au puține glande petroliere, motiv pentru care se usucă atât de ușor. Buzele nu au niciunul și, spre deosebire de pielea de pe restul corpului, țesutul de buze nu are nici un strat exterior protector gros. De asemenea, sunt hidratate constant de salivă, apoi uscate prin respirație, care are un efect evaporator. Evaporarea usucă și mâinile (de la spălare) și picioarele (de la transpirație). Pielea mai groasă de pe coate și genunchi are probleme de reținere a apei, iar expunerea sa constantă la frecare este de asemenea uscarea.
Hidratarea este importantă nu numai pentru sănătatea pielii, ci și pentru aspectul său, spune medicul dermatolog din New York, Doris J. Ziua: „Când pielea este deshidratată, se înnebunește și se înnebunește. Pare mai vechi și ridurile sunt mai pronunțate. ”
Mulți factori diferiți provoacă pielea uscată. Iată care sunt cele mai frecvente.
Vârsta: Pe măsură ce producția de estrogen scade la femei, în special pe măsură ce se apropie de menopauză, pielea produce mai puține lipide. Pe măsură ce îmbătrânești, cifra de afaceri a celulelor încetinește, ceea ce duce la creșterea mai multă deficiență.
Gene: Unii oameni sunt mai predispuși genetic la uscăciunea pielii decât alții. Ar putea fi la fel de simplu ca având mai puține glande petroliere. Sau ai putea fi unul dintre milioanele de americani care suferă de eczeme, o afecțiune a pielii care este adesea ereditară.
Modificările meteorologice: „Temperaturile reci, vânturile reci, umiditatea scăzută și căldura uscată din interior (în special tipul de aer forțat) fac ca apa să se evapore de pe piele pentru că există mai multă apă în pielea dvs. decât în aer ", spune Cherie Ditre, profesor asistent de dermatologie la Școala Universității din Pennsylvania Medicament.
Băi lungi și calde și dușuri: Prea multă spălare strivește pielea stratului său protector de ulei, ceea ce face să se usuce. Apoi, pe măsură ce apa se evaporă de pe piele, trage o umiditate mai valoroasă din epidermă cu ea. Curățarea cu săpunuri dure poate de asemenea să elimine lipidele de pe piele și să crească pierderea de apă.
Fumatul: extrem de toxic pentru piele, fumatul privește straturile exterioare de oxigen și nutrienți, precum și de a promova ridurile premature. În plus, „fumul în sine usucă suprafața pielii”, spune Jerome Z. Litt, profesor asistent clinic de dermatologie la Universitatea Case Western Reserve din Cleveland.
Îmbrăcăminte în îmbrăcăminte din lână: materialele zgâriate îți pot freca pielea într-un mod greșit, perturbând bariera care păstrează umiditatea și provoacă plafonare.
Condiții cronice de sănătate: Diabetul, tulburările tiroidiene, bolile de rinichi și alte alte afecțiuni pot afecta capacitatea pielii de a reține umiditatea. Unele medicamente - inclusiv antihistaminice, tamoxifen (pentru cancerul de sân) și anumite antidepresive - cauzează, de asemenea, uscăciune.
Reglați-vă ușor rutina de îngrijire a pielii și obiceiurile zilnice pentru a evita uscăciunea. Curățați fața doar o dată pe zi - noaptea, pentru a îndepărta murdăria, impuritățile și machiajul - și pur și simplu clătiți-o dimineața. Alcoolul usucă pielea, astfel încât în lunile reci, produsele rafturi cu un nivel ridicat de alcool, cum ar fi tonerele faciale și astringenții. Exfoliați-vă fața și corpul o dată pe săptămână cu un scrub blând sau cu o cârpă de spălare.
Ia dușuri călduroase și limitează-le la cinci minute sau mai puțin. „La fel cum folosiți apă caldă, săpun și spălătorie pentru a scoate grăsimea din vasele, puteți termina eliminarea uleiurilor naturale din piele, folosind aceste lucruri în timpul scăldării”, spune Barbara R. Reed, dermatolog din Denver. Dacă preferați băile, adăugați ovăz coloidal de ovăz, care este hidratant, liniștitor și deosebit de util dacă pielea dvs. este prinsă.
Refaceți umiditatea pe care o îndepărtați de pe piele prin spălare. A bea multă apă nu este suficient de la sine. „Dacă sunteți bine hidratat, pielea va fi mai sănătoasă, dar nu face diferența cu straturile exterioare ale pielii”, spune dermatologul Doris J. Zi. „Încă trebuie să folosiți un produs hidratant la suprafață.” În lunile mai reci, hidratați-vă corpul cel puțin de două ori pe zi - imediat după duș și înainte de culcare. „Cu cât pielea este mai uscată, cu atât este mai groasă loțiunea”, spune Reed. „Dacă sunteți foarte uscat, ar trebui să vă scufundați într-un borcan, nu să vă gâdilă loțiune dintr-o sticlă.”
Puneți mănuși subțiri din bumbac alb peste mâinile hidratate. S-a spus mai înainte, dar acest lucru funcționează cu adevărat pentru a vindeca pielea foarte uscată. Umezeste mainile, aplica un unguent bogat, apoi poarta manusile cateva ore. Pentru patch-uri aspre, cum ar fi pe coate, blocați umezeala cu vaselină.
Încercați un umidificator în dormitorul dvs. dacă nu aveți unul în sistemul dvs. de încălzire centrală. Dar fiți atenți la menținerea curatului: „Diferite mucegaiuri, ciuperci și bacterii pot crește într-un umidificator”, spune Kelly M. Cordoro, profesor asistent de dermatologie la Universitatea din Virginia, din Charlottesville. Pentru a împiedica al tău să devină un refugiu, schimbați apa zilnic și curățați-o la fiecare trei zile.
Acoperiți-vă înainte de a pleca afară. Mănușile din piele împiedică mâinile să se bată (pielea oferă o barieră mai bună împotriva umidității evaporarea decât bumbacul) și produsele pe bază de ceară, precum rujul și balsamul de buze asigură umiditate și vânt protecţie. La fel cum nu ar trebui să aștepți până îți este sete să bei apă, nu aștepți până când pielea și buzele tale se usucă înainte de a te hidrata.
Pentru prevenire
Loțiune de umiditate intensă Curél Ultra Healing pentru pielea extra-uscată (8 dolari la magazinele) conține petrolatum, glicerina și untul de shea, un ulei natural din nuca arborelui de shea care împiedică pierderea apei piele.
Loțiune de umiditate pentru repararea intensivă a vaselinei (7 dolari la farmacii) este un produs hidratant zilnic cu glicerină și dimeticonă, un derivat din silicon care etanșează în umiditate.
Dove Pro-Age Body Cream Oil (6 dolari la farmacii) ambalează un triplu pumn cu glicerină, ulei de măsline și ulei mineral.
Pentru tratarea pielii uscate
Loțiune hidratantă Aveeno Skin Relief (12 dolari la farmacii) calmează cu făină de ovăz și unt de shea.
Loțiune de corp Olay Quench Ultra Moisture Body (7,50 USD la farmacii) folosește unt de shea, ulei de măsline și ulei de palmier, un ingredient natural care conține vitaminele A și E.
Pentru tratarea uscăciunii severe
Elta Tar (18 $, amazon.com) tratează eczema cu petrolatum, parafină și ulei mineral.
Aquaphor Healing Unguent (de la 6 la 8 dolari, la farmacii) este un protector puternic care dă alinare pielii crude și crăpate.
Loțiune hidratantă 12% AmLactin (18 $, drugstore.com) atenuează petele dure și rehidratează pielea cu acid lactic.