Beneficiile de ulei de avocado și de ce iubim uleiul de avocado pentru păr

La fel ca în cazul opțiunilor de ulei mai obișnuite, uleiul de avocado poate fi folosit pentru a salta, a prăji, a sece și a oricare altceva la care vă puteți gândi. Are un gust foarte neutru, ceea ce îl face ușor de utilizat în marinade sau maioneză de casă în locul uleiului vegetal. Ați putea folosi și ca o bază a unei vinete de casă deoarece are o aromă atât de ușoară și delicată. Și, datorită punctului său de fum ridicat, puteți manivela căldura: este ingredientul meu ideal atunci când gătesc mâncăruri cum ar fi cartofi sau când grătați o friptură în tigaia mea din fontă.

Ce vei culege? În afară de aromă și textură delicioase, uleiul de avocado are un conținut ridicat de acid oleic. Îți îmbunătățește corpul capacitatea de a absorbi carotenoizii (antioxidanți sănătoși) din alimente, ceea ce înseamnă că, atunci când ai ulei de avocado cu masa, ești maximizarea capacității corpului tău de a te înmuia în calitățile sănătoase ale fructelor și legumelor pe care le ai consumatoare.

LEGATE DE: Fiecare întrebare pe care ați avut-o vreodată despre uleiurile de gătit, a răspuns

Este foarte probabil ca unele dintre produsele tale de piele să conțină deja ulei de avocado. Experții spun că beta-carotenul, proteina, lecitina, acizii grași și vitaminele A, D și E găsite în uleiul de avocado sunt foarte bune pentru păstrarea pielii hidratate și chiar pot proteja împotriva razelor UV. Căutați produse care au ulei de avocado în ele sau adăugați un pic hidratantului dvs. zilnic. (Rețineți că evitarea uleiului este moderat comedogenă, așa că este mai bine să evitați utilizarea topică dacă aveți acnee.)

LEGATE DE: Cele 8 cele mai bune alimente de mâncat pentru o piele cu aspect sănătos

Când vine vorba de îngrijirea părului tău, orice tip de ulei poate ajuta la prevenirea ruperii și a despărțirilor, dar producțiile de ulei de avocado în orele suplimentare. Este cunoscut faptul că ajută la ameliorarea matreții și la detanglea părului înnodat. Folosiți-l pentru masaj și hidratarea scalpului sau adăugați-l în balsamul dvs. pentru suplimente de nutrienți. Dacă părul dvs. este cu adevărat uscat, puteți folosi și ulei de avocado ca mască de păr.

LEGATE DE: 5 alimente de mâncat pentru păr și unghii mai sănătoase