Cel mai important ingredient din TCC

click fraud protection

Majoritatea clinicienilor cred „gândit” atunci când vorbesc despre cognitiv comportamentalterapie (CBT). Cu toate acestea, așa cum este ilustrat într-un articol anterior, pentru a înțelege pe deplin TCC și a ne ajuta pacienții și clienții, trebuie să recunoaștem că Calea Creștere-Rezultat / Credință-Identitate este o parte intrinsecă a întregului cadru. Căci noi suntem credințele noastre și cu cât sunt mai limitate sistemele noastre de credință, cu atât vom avea o viață mai limitată.

Ca reamintire, câteva motive cruciale pentru care Calea rezultatului credinței sau Calea credinței -Identitate Calea este atât de semnificativă sunt următoarele:

  1. Dacă valorile noastre ne fac, ei bine, să ne amintim că valorile noastre provin din sistemele noastre de credință.
  2. Dacă, la fel ca William James [1], tatăl psihologiei americane a spus: „Atitudinea noastră la începutul unui sarcina dificilă îi va afecta rezultatul cu succes. ”Ei bine, să ne amintim că atitudinea noastră provine din credința noastră sisteme.
  3. Și, așa cum a spus David Hume [2], „Fiecare minte contemplă o frumusețe diferită”, iar percepția noastră variată determină tipul de semnificație pe care o atribuim fiecărei situații. Percepția noastră este ea însăși determinată de atitudinea noastră, care este determinată de credința noastră, ceea ce înseamnă din nou acolo, credința noastră sistemele determină în cele din urmă modul în care ne percepem pe noi înșine, pe ceilalți, lumea, trecutul, viitorul și viața noastră prezentă circumstanțe.

Acum, nu se oprește aici:

  1. Atribuim semnificație evenimentelor prin percepția noastră, acest tip de semnificație, la rândul său, ne determină concentrarea și Atenţie. Aceasta înseamnă că ceea ce ne concentrăm și ceea ce acordăm atenție se bazează în cele din urmă pe sistemele noastre de credință.
  2. În consecință, concentrarea noastră generează o serie de gânduri asociate, care determină modul în care ne simțim, starea de spirit în care ne aflăm și gama noastră de emoții. Din nou, putem vedea clar că felul în care ne simțim este legat de tipurile de gânduri pe care ne concentrăm. Pe care ne concentrăm, la rândul său, este legat de tipul de semnificație atribuit. Și tipul de semnificație pe care îl atribuim, la rândul său, derivă din modul în care percepem situația. Modul în care percepem orice situație derivă din atitudinea noastră, care, în cele din urmă, derivă din sistemele noastre de credință.
  3. Sentimentele noastre, desigur, ne determină acțiunile și comportamentele, care apoi devin obiceiurile noastre, ducând la rezultatele noastre, care, la rândul lor, ne alimentează sau ne întăresc identitatea. Toate acestea, la rândul lor, ne întăresc sistemele de credință, care au condus întreaga cale pentru a începe.

Linia de fund, așa cum a spus filosoful britanic James Allen [3]:

Condițiile exterioare ale vieții unei persoane vor fi întotdeauna găsite pentru a reflecta convingerile lor interioare... Lumea pe care o vedem, care pare atât de nebună, este rezultatul unui sistem de credințe care nu funcționează.

Cu alte cuvinte, conceptul CBT de abordare a convingerilor de bază la pacienții și clienții noștri nu poate fi exagerat.

Cu toate acestea, rămân câteva întrebări:

  1. Cum îi ajutăm cel mai eficient și mai eficient pe ceilalți să își abordeze convingerile de bază?
  2. Cât de eficienți am fost cu adevărat în a face acest lucru?
  3. S-ar putea să ne lipsească ceva?
  4. S-ar putea să mai facem ceva care să dea rezultate mult mai bune?

Îi putem ajuta pe ceilalți prin utilizarea unui număr de tehnici și exerciții CBT. Cu toate acestea, la fel cum avem în orice model de proces de rezolvare a problemelor, cel mai bun mod de a rezolva cu adevărat o problemă este nu pentru a aborda cauza sa superficială, ci mai degrabă pentru a merge la rădăcina problemelor și a aborda acest lucru. Mecanismul bolii, al bolii, al durerii sau al suferinței, arată efectele sale asupra noastră Plan normal. Dar cauza principală se află în dezintegrarea dintre Gând, Conștiință și Minte, împiedicându-ne să ne folosim de noi Plan natural. A fi cel mai eficient în a-i ajuta pe ceilalți să-și abordeze convingerile de bază, atunci, este să mergi și să abordezi problema la rădăcina sa; este să mergi la Plan natural.

În articolele anterioare, am vorbit despre Integrare, dezintegrare, procesul de integrare și triada integrării. De asemenea, am scris despre 3 Noțiuni fundamentale, delimitându-le pe fiecare dintre ele, fundamentalul minții, fundamentalul gândului și fundamentalul conștiinței. Dacă vă amintiți, v-am explicat că Fundamentul Minții este Inteligență Centrul, iar fundamentul gândului este factorul operant, agentul activator sau conducătorul auto. Am explicat, de asemenea, că Fundamentul conștiinței, ceea ce ne permite să experimentăm și să fim conștienți că trăim, în timp ce a fi conștienți de ceea ce trăim, este factorul decisiv și este locul în care se află banii, unde este secretul și unde se află totul. Fundamentalul conștiinței decide, ne ajută să decidem și ne permite să decidem ce credințe sunt predominante, ce gândurile sunt predominante, care sunt gândurile pe care le distram și care sunt cele pe care ajungem să ne concentrăm și să fim atenți sau nu.

Cel mai important ingredient din TCC este atunci Fundamentalul conștiinței. Este ceea ce ne va permite să ne ajutăm cel mai bine pacienții și clienții cu convingerile lor de bază. Dar, ce este fundamentalul conștiinței? Ce înseamnă cu adevărat? De ce este cel mai important ingredient din TCC și de ce este forța motrice din spatele tuturor, inclusiv din spatele sistemelor noastre de credință?

În postările ulterioare, vom analiza acest ingredient cel mai important. Ce este? De ce este cel mai important ingredient? Și cum funcționează? Vom aborda toate aceste întrebări și multe altele. La fel ca laureatul Premiului Nobel, Francis Crick, cel care ne-a ajutat să înțelegem structura cu dublă helică a noastră ADN a spus odată [4]:

Conștiința este esențială pentru existența umană.

Și dacă da, și este așa, nu suntem în măsură să atenuăm suferința, să tratăm în mod corespunzător sau să promovăm sănătatea, fără a privi corect Conștiința.

instagram viewer