Această modificare a dormitorului tău ar putea scuti simptomele de alergie

Pentru cei care suferă alergii sezoniere, începutul primăverii poate însemna și apariția strănutului, a nasurilor alergate și a ochilor pufoși. Și, în timp ce adulții sezonieri dau vina asupra polenului și a ierburilor (și din motive întemeiate), poate exista un alt factor care le afectează alergiile pe tot parcursul anului: acarienii de praf. Pentru a afla mai multe despre legătura potențială dintre alergenii pe tot parcursul anului, precum acarienii de praf și alergiile marine, am discutat Jacqueline S. Eghrari-Sabet, MD, FAAAAI, un specialist în alergii și astm, cu sediul în Gaithersburg, Maryland. După cum se dovedește, efectuarea unor mici modificări în dormitorul dvs. vă poate ajuta să vă gestionați strănutul și snifele.

LEGATE DE: Alergiile de sezon sunt la un moment maxim - Încheiați suferința cu aceste trucuri

Ce este o alergie la praf acarieni?

Acarienii de praf sunt cretini microscopici care trăiesc în interiorul pernelor, saltelelor și a așternuturilor și se hrănesc cu fulgii de piele pe care oamenii îi vărsă în timp ce dorm (iata!). Deși aproape fiecare pat are acarieni de praf, unii oameni sunt sensibili la ei, în timp ce alții nu sunt deranjați. Simptomele de alergie la acarieni la praf arată destul de asemănătoare cu simptomele de alergie sezonieră: strănut, nas alergat, mâncărimi și ochi apoși și congestie.

Potrivit Dr. Eghrari-Sabet, alergiile la acarienii de praf pe tot parcursul anului ar putea fi primitori de alergii sezoniere pentru simptome mai intense atunci când apar alergii sezoniere, cum ar fi polenul și șuvița. „Lucrările se angajează pe toți cilindrii, așa că atunci când apar alergii sezoniere, veți avea un răspuns mai exagerat”, explică ea. A studiu recent realizat de Odactra, un medicament pe care FDA l-a aprobat în 2017 pentru tratarea alergiilor la acarieni la praf, a descoperit că medicamentul a ajutat și la îmbunătățirea simptomelor pacienților legate de alergiile sezoniere (febra fânului AKA). Pentru cei sensibili la ambii acarieni și polen sau ierburi, tratarea declanșatorului pe tot parcursul anului (adică acarienii de praf) ar putea ajuta la îmbunătățirea sezonului alergiei.

Cum să tratezi alergiile împotriva acariei la praf: huse pentru saltele și perne

„Nu există o terapie mai bună decât evitarea”, spune dr. Eghrari-Sabet. Când vine vorba de acarieni de praf, asta înseamnă să investești în huse rezistente la acarieni pentru saltele, arcuri pentru cutii și perne. Aceste huse impermeabile, cu fermoar, creează o barieră, prinzând acarienii de praf în saltea sau pernă. În timp ce aceste copertini au tendința de a obține un rap rău pentru că sunt rigizi și fac un zgomot strident, de fiecare dată când te miști, există mai multe opțiuni de pe Amazon, pe care recenții le înjură, inclusiv acest protector de top pentru 100% din bumbac Allersoft, cel mai bine cotat ($76, amazon.com). Dar nu vă opriți cu capacul saltelei - hârtiile pentru perne sunt cruciale, deoarece pernele sunt de asemenea acasă pentru acarienii de praf și este cel mai apropiat lucru pentru nasul dvs. în timp ce dormiți. Din nou, o opțiune cu fermoar este cel mai bun pariu (11 USD, amazon.com).

Pentru așternuturi care nu sunt conținute într-o copertă, cum ar fi plapuma sau cearșafurile, spălarea lor o dată pe săptămână în apă fierbinte poate ajuta la uciderea acarienilor de praf care locuiesc în ele. In timp ce înlocuindu-ți pernele la fiecare doi ani este o idee bună pentru confort, dr. Eghrari-Sabet ne asigură că nu este la fel de important să cumpărăm noi perne dacă deja investiți în huse de înaltă calitate pentru acestea. A invata cum să curățați perne în mașina de spălat, urmați instrucțiunile noastre pas cu pas.

Verificați Umiditatea

Acarienii de praf prosperă într-un mediu umed, astfel încât umidificatorul pe care l-ați cumpărat pentru a vă ajuta cu snifele de iarnă ar putea fi de fapt crearea unei case fericite pentru acarieni. In conformitate cu Asociația Americană a Plămânului, menținerea casei sub 50% umiditate este ideală. Și dacă locuiți într-o zonă umedă? A dezumidificator poate ajuta.

Luați în considerare alte materiale textile în dormitor

În timp ce patul tău ar trebui să fie principala ta îngrijorare în tratarea alergiilor la acarienii de praf, covoarele și perdelele din dormitorul tău ar putea juca un rol. Dacă faceți yoga în dormitorul dvs. sau petreceți timp stând pe podeaua covoarelor, aspirarea regulată a covorului sau mocheta cu un vid care are un filtru HEPA vă poate ajuta. Dacă este un covor cu zonă mică, ia în considerare scoaterea din cameră.

Pasii urmatori

Este o idee bună să vizitați un specialist în alergii, care vă poate testa anumite alergii, inclusiv acarienii de praf din casă. Deși evitarea alergenilor în primul rând este prima și cea mai bună linie de apărare (salut, huse pentru saltele), medicul poate fi, de asemenea, capabil să vă prescrie un ajutor farmaceutic.