Aveți nevoie să purtați protecție solară dacă sunteți în toată ziua? Derms cântărește

În acest moment, importanța aplicării (și reaplicării) de protecție solară ori de câte ori sunteți afară v-a fost găurită în cap. Însă acum, când toată lumea rămâne înăuntru - dacă nu toate - a zilei, apare o altă întrebare: oare într-adevăr încă ai nevoie de protectie solara?

Potrivit experților, da. Este la fel de important - dacă nu mai mult - să aplici SPF chiar și atunci când te afli.

Iată de ce: Lumina soarelui conține radiații ultraviolete (UV). Există două tipuri principale de raze UV ​​în spectru, UVA și UVB. Razele UVB au o lungime de undă mai scurtă și sunt responsabile de producerea arsurilor solare. Cu toate acestea, razele UVA (îmbătrânite) sunt mult mai puternice și sunt responsabile pentru probleme precum decolorarea, liniile fine și toate celelalte lucruri care nu ne plac despre pielea noastră. Expunerea prea mare poate duce, de asemenea, la afecțiuni mai severe ale pielii, inclusiv cuvântul C mare.

Aceasta înseamnă că, dacă petreci timp într-o cameră cu acces semnificativ la lumina soarelui - chiar și prin geamuri, va avea un efect similar ca și cum ai fi în aer liber. „În timp ce sticla blochează razele UVB, razele UVA pot încă să pătrundă”, spune Deanne Mraz Robinson, MD, FAAD, dermatolog certificat de bord în Westport, Conn. „Razele UVA sunt cunoscute în primul rând pentru rolul lor în accelerarea semnelor îmbătrânirii prin descompunere elastina și colagenul, dar și ele afectează ADN-ul din celulele pielii, producând mutații care pot duce la piele cancer."

LEGATE DE:Greșeli de protecție solară chiar fac oameni inteligenți

Pentru a adăuga și mai mult importanța purtării de protecție solară în interior, există un alt tip de lumină în spectrul care vă afectează pielea - și aceasta nu vine de la soare. „Deoarece continuăm să petrecem din ce în ce mai mult timp în interior, este important ca oamenii să-și amintească faptul că majoritatea dispozitivelor cu ecrane sunt de fapt emite lumină HEV, altfel cunoscută sub denumirea de lumină albastră ", spune Sameer Bashey, MD, chirurg dermatologic certificat de bord în Beverly Hills, California. "Printre acestea se numără telefonul mobil, computerele și televizoarele." S-a dovedit că această lumină vizibilă cu energie mare pătrunde adânc în piele și are ca rezultat deteriorarea hiperpigmentare și melasma.

Acum că știm cu toții că ar trebui să porți o protecție solară, cum mult protecție solară ar trebui să porți? „Cu ajutorul protecției solare, este mai bine să intrați într-un obicei care nu se schimbă chiar și atunci când vă adăpostiți în loc”, spune Craig Kraffert, MD, dermatolog certificat de consiliu din Redding, Calif. „Oamenii sunt creaturi de obișnuință, așa că cea mai bună idee este să nu schimbați obiceiurile zilnice de protecție solară, în ciuda situației actuale.”

Acestea fiind spuse, purtarea unui spectru larg de SPF 30 sau mai mare este recomandată de către Academia Americana de Dermatologie și este doza minimă pentru protejarea împotriva acestor raze dăunătoare. Asigurați-vă că vă acoperiți întreaga față, precum și gâtul și mâinile, zilnic, deoarece acestea sunt zonele cele mai predispuse la îmbătrânire.

Am cerut experților opțiunile lor de protecție solară pentru protejarea împotriva razelor UV, chiar dacă stai în interior. Iată alegerile recomandate de derm.

LEGATE DE: Punem la încercare 50 de raze solare diferite - acestea sunt cele 10 care funcționează cu adevărat