Acest dispozitiv Theragun este eroul pentru toți mișcarii mei

În timp ce cu toții ne adaptăm la noul normal de a lucra de acasă, am încercat să fac față cu toată energia acumulată care vine cu un stil de viață sedentar. După cum se dovedește, a lucra în pat timp de câteva ore în timp ce vă rotiți corpul în diferite poziții pentru a ajunge la laptopul meu nu este bine spatele tău și, în timp ce fac drumul lung de la dormitor la sufragerie, există un lucru care îmi sună în cap mai adevărat ca niciodată: am nevoie de un masaj.

Este o perioadă extrem de stresantă pentru toți în momentul de față, iar o mulțime de oameni au îngrijire de sine. Newsflash: Mintea dvs. nu este singura parte din voi care încearcă să se incline să petreacă tot timpul în interior - corpul tău are și un efect. Sigur, întinderile de yoga și meditația atentă sunt minunate, dar după lungi întinderi de ședere în fața unui computer ecran sau un antrenament greu acasă, s-ar putea să doriți să utilizați ceva ceva mai intens pentru a vindeca acei mușchi îndoit.

LEGATE DE: Cum să anulați durerea și tensiunea musculară cauzate de tehnologie

Intrați în Theragun, un instrument de masaj percutant, care folosește vibrații rapide de ciocan pentru a frământa țesutul moale (același lucru vă fac terapeuții în timpul unui masaj). Deoarece sunt atât de puternice, aceste dispozitive pot atinge straturi mai adânci de mușchi decât mâinile umane, un role de spumă sau alte metode de recuperare musculară.

Am văzut pentru prima dată anunțurile Theragun pe Instagram, unde videoclipurile de tip Slo-Mo arătau pielea care se înfășura literalmente sub forța dispozitivului. După ce am văzut că are peste 300 de recenzii Amazon de cinci stele, am decis să încerc singur.

Prima impresie: este un fel de intimidare, deoarece pare (și sună) ca un burghiu de putere. Dispozitivul se simte rezistent la mână și are un cap ergonomic, reglabil, care vă permite să vă masați înapoi (deși voi spune că este mult mai convenabil să ai pe cineva să te ajute să le rezolvi pe cele greu accesibile pete). Ciocanul dur a fost la început o senzație ciudată; vibrațiile răsunau chiar și în cele mai adânci părți ale corpului meu, inclusiv urechile mele (mi s-a părut că ceva îmi gâdilă canalul urechii).

Cu toate acestea, după doar câteva minute de utilizare a acestui lucru în jurul spatelui meu, m-am simțit mai slăbit și mai puțin dureros ca niciodată. După ce l-am folosit zilnic în ultimele două săptămâni, am observat îmbunătățiri semnificative ale flexibilității musculare și tensiunii generale. M-a ajutat chiar să înregistrez ședințe de somn mai profund și să mă trezesc mai relaxat. Acum, experiența se simte ușurantă în momentul în care atinge pielea și mă simt că doresc deseori senzația (îmi place să ofer instrumentului un vârtej rapid în pauzele de muncă).

În prezent, portofoliul de arme de masaj al Theragun include trei modele diferite. Dacă obțineți ceva mai mare decât modelul premium, veți putea să vă jucați cu viteze diferite și să primiți o varietate de capete de atașare diferite, în funcție de nivelul dorit de intensitate. Acestea sunt un preț scump în comparație cu alte instrumente de terapie pentru masaj, deci dacă nu căutați decât o stimulare ușoară - și nu o bătaie profundă a țesuturilor - aceasta ar putea fi de partea scumpă.

LEGATE DE: Exercițiul simplu se deplasează pentru a vă ajuta să eliminați 6 dureri și dureri enervante

Cu toate acestea, dacă ați fost pe gard despre a face splurge, acum este cel mai bun moment pentru a sari arma (pun destinul). În prezent, Theragun oferă cele trei dispozitive ale sale - G3Pro, G3 și Liv - la prețuri reduse (cu până la 150 USD reducere) pentru o perioadă limitată de timp. O parte din încasări se îndreaptă către Feeding America, cu scopul de a dona 100.000 de mese. Prin această inițiativă, compania s-a alăturat altor branduri de fitness, precum Brooks și Under Armour, pentru a intensifica cauzele în această perioadă critică. De asemenea, compania va lansa rutine de wellness zilnice prin Instagram Live pentru cei blocați acasă.

Cel mai mare lucru pe care îl voi spune este că aceste lucruri sunt destul de zgomotoase. Dacă zgomotul este un factor important pentru tine, brandul a anunțat recent următoarea generație de noi Theragun dispozitivele care vin cu tehnologia QuietForce pentru a furniza aceeași putere și viteză fără un fel de foraj rachetă. În plus față de elementul liniștit, vor include și tehnologia activată prin Bluetooth care se sincronizează cu Apple Sănătate, Google Fit și Samsung Health pentru a vă oferi tratamente ghidate adecvate în mod special masajului dumneavoastră Preferințe. Linia va veni și cu produse CBD Certified Organic CBD (de actualitate și ingestibile). Cu această versiune (prevăzută pentru 16 aprilie 2020), marca se va reface ca Therabody pentru a încorpora și mai multe categorii de wellness.

În general, recomand portofoliul Theragun pentru oricine are dureri musculare cronice, tensiune și / sau spasticitate. Indiferent dacă această rigiditate provine din inactivitate sau încearcă o nouă rutină, aceasta este într-adevăr cea mai rapidă cale de a crește fluxul de sânge și de a reduce inflamația. Dacă sunteți în căutarea de a vă detresa mușchii pronto și contribuie la o cauză bună, puteți cumpăra reducere G3Pro ($449), G3 (349 USD) și Liv (199 $) pe site-ul brandului acum.

LEGATE DE: 7 tratamente de frumusețe exotice pe care le puteți face de pe canapeaua dvs.