Cum să găsești timp liber

Fondator și CCO al Bobbi Brown Cosmetics și un artist de renume internațional
„Sotul meu si cei trei fii crescuti pot sta jos si pot viziona un joc sportiv la televizor, indiferent de vasul cu cipuri goale si teancuri de ziare de pe masa de langa ei. Nu mi-aș dori altceva decât să mă relaxez cu ei, citind și să nu-mi fac griji despre cum arată casa. Dar îmi este greu să ignor ceva care trebuie curățat sau organizat. Prin urmare, îmi reamintesc continuu: Sa mergem. Fii în prezent. În acest fel, pot aprecia timpul pe care îl petrec cu familia. Și poate cu o minune, altcineva va curăța mizeria. ”

Corespondent ABC News și coautor al Womenomics ($6, amazon.com)
„De obicei îmi petrec timpul liber făcând ceea ce își doresc cei doi copii ai mei. Dar de curand familia mea si cu mine am mers la o statiune de schi. Îmi doream să învăț să snowboard și mă gândeam, de ce nu? Așa că mi-am petrecut cea mai mare parte a călătoriei făcând exact asta în timp ce soțul meu a rămas cu copiii. Cu câțiva ani în urmă, m-aș fi simțit prea vinovat să plec pe cont propriu. Adevărul este că m-am distrat de minune și mi-am dat seama că obstacolul pentru a obține timp pentru mine nu a fost atât de mare. Barierele erau în propriul meu cap.

Bronx, strategul de revitalizare urbană cu sediul în New York și beneficiar al Bursei „Genius” a Fundației MacArthur
„Mult timp, am lucrat 90 de ore săptămâni și am refuzat să încetinesc. Chiar am alimentat printr-o infecție renală gravă. Dar când am fost internat în spital pentru trei discuri herniate în gât, mi-am dat seama că nu sunt de folos nimănui când am dureri sau stres. Acum încerc să îmi descopăr în jur de două ore în fiecare dimineață. Meditez, apoi iau o clasă de gimnastică. Când am nevoie de o reîncărcare mai mare, scriu „Nu programați nimic!” Pe parcursul unui bloc de zile din calendarul meu. În acele momente, nu voi răspunde la telefon și nu mă voi uita la e-mailuri. Este necesar pentru bunăstarea mea. "

Director executiv al Campania Grad Nation, o inițiativă a Alianței Promise din America dedicată reducerii ratei abandonului școlar
„Amândoi părinții mei au fost imigranți care au ținut mai multe locuri de muncă și m-au învățat că trebuie să muncești din greu pentru orice. Din această cauză, nu sunt unul care să stea nemișcat. Așadar, chiar și în week-end, este ușor pentru mine să încep să-mi fac griji în legătură cu această acțiune și această corvoadă. Dar am început să economisesc duminica singură. Am mărgele de bijuterii și de magazine de antichități. Ceea ce este important este că nu văd aceste activități drept „ar trebui”. Eu le consider ca fiind o relaxare mentală pură. Dacă nu mi-aș permite să mă îngăduiesc și m-aș concentra doar pe lucrările de a face, restul vieții mele s-ar reduce.

Ioan M. Duff Jr. profesor de drept la Universitatea Yale și autorul Imnul de luptă al mamei tigru ($11, amazon.com)
„Nu sunt unul care să se auto-luxeze. Nu merg la o clasă de yoga și respir ideea unui masaj. Însă anul acesta a fost atât de ocupat pentru mine încât am devenit complet epuizat. Pentru a reveni la ritmul meu obișnuit de adrenalină, am recunoscut cu reticență că trebuie să mă odihnesc - uneori. Punctele mele ocazionale de 30 de minute nu sunt sieste distractive. Îi privesc ca fiind ceva esențial pe care trebuie să-l fac. Nu le anunț familiei mele. Pur și simplu dispar la etaj timp de o jumătate de oră, apoi sar în sus, reîmprospătat și din nou din mers. "

Mai multe despre Femei și timp

• Au găsit femeile echilibrul de muncă / viață?
• Ce nu pot da femeile
• Femeile petrec prea mult timp cu copiii lor?
• Femei și timp: stabilirea unei noi agende