Am încercat un jurnal al buletinului pentru o săptămână - Iată ce s-a întâmplat

Fiecare produs pe care îl prezentăm a fost selectat și revizuit de către echipa noastră editorială. Dacă efectuați o achiziție folosind linkurile incluse, este posibil să câștigăm comision.

În cazul în care nu ați auzit: Jurnalul cu buletine este un lucru (este cunoscut și sub denumirea de jurnalizare de bunuri sau productivitate) Ideea: combinați toate răspunsurile, calendarul, obiectivele și cam orice listă la care vă puteți gândi într-una jurnal de hârtie unic, cu un index în față, astfel încât să puteți găsi fiecare dintre aceste elemente atunci când aveți nevoie lor. Atunci sunteți încurajat să scrieți totul, să vă urmăriți obiectivele și, în general, să externalizați orice puteți gândi (construiți până la 5k, mâncați mai multe legume, faceți rufele în fiecare luni) și creați un memento vizual pentru a rămâne pe sarcină. Deci, am încercat.

Un fundal mic: sunt un scriitor independent care lucrează de acasă și am două fiice la școală / îngrijire de zi în timpul zilei. Tocmai ne-am mutat într-o casă nouă. Și aș spune că gestionarea a toate acestea - încercarea de a limita munca la orele de lucru, conectarea timpului de calitate cu copiii mei în timp ce sunt încă a ieși pe ușă sau a cina pe masă și a face toate lucrurile întâmplătoare care vin cu școala și acasă - se complică uneori. M-am simțit puțin în buruieni și nu mi-am putut da seama de ce.

LEGATE DE: Bullet Journaling vă poate schimba lista de activități pentru totdeauna

Așa că am început cu un caiet, Planificator de lege de atracție de lux (39 de dolari), pe care am ales-o în principal pentru că mi-a plăcut capacul auriu. Acest anume are secțiuni deja scrise pentru lucruri precum obiectivele viitoare, practicarea recunoștinței și stabilirea unui calendar. Cu ceva mai multă muncă, puteți cumpăra și un planificator necompletat (de exemplu acest destul de cupru) și creează singur aceste șabloane.

Așa că acum două duminici, m-am așezat cu drag pentru a-mi planifica săptămâna. Acest planificator are creșteri de 30 de minute pentru fiecare zi, așa că am încercat să le atribuie fiecăruia ceea ce ar trebui să se întâmple - pregătirea copiilor, pregătirea, câte ore pentru fiecare sarcină de scris. Am completat câteva obiective pe termen scurt și lung și am planificat câteva mese.

LEGATE DE: Cumpăr acest cadou ieftin pentru toate zilele de naștere ale prietenilor mei

Un lucru a devenit imediat clar: motivul pentru care aproape în fiecare dimineață m-am simțit agitat și s-a sfârșit în lacrimi în drumul spre abandon, a fost pentru că nu ne dădeam suficient timp dimineața. În efortul de a-i lăsa pe toți să doarmă doar un pic mai mult, am încercat să îi ridic pe copii, să îi hrănesc micul dejun, să fac prânzul și să îi îmbrăc și să ieșim pe ușă în 30 de minute. Imediat ce am scris-o, era evident. Așa că m-am hotărât să mă trezesc cu 10 minute mai devreme, doar suficient timp pentru a mă pregăti și pentru a le oferi niște încăpătoare pentru a face chitchat peste fulgii de ovăz. Și ca un farmec, în ultimele două săptămâni am avut zero lacrimi dimineața. Wow.

Același lucru pe partea din spate: Obiceiul meu era să-i ridic de la școală, apoi să încep să fac cina imediat ce ajung acasă. Nimeni nu a simțit de parcă obțineau calitatea timpului împreună. Așa că am adăugat un calendar de 30 de minute „joacă cu copiii” în calendarul meu și m-am angajat să fac mese de 20 de minute pentru a câștiga acel timp. Și a fost drăguț să vorbesc despre zilele lor și să-i facem să meargă la o activitate distractivă înainte de a mă lansa în modul cină.

Până la sfârșitul primei zile, un al doilea lucru a devenit clar: nu mi-am acordat suficient timp pentru a-mi finaliza munca - fiecare misiune a durat aproximativ de două ori mai mult decât mă așteptam. Nu e de mirare că lucram nopți și weekenduri! Am trecut din nou prin calendarul meu și am refăcut calendarul și am reprogramat câteva lucruri personale în afara programului de lucru. Și mi-am propus să ignor unele lucruri din gospodărie în timpul orelor de lucru, la fel de greu pentru mine să lucrez la masa din bucătărie cu o scufundare de mâncare pentru micul dejun în spatele meu. De asemenea, trebuia să-mi ofer mai mult spațiu periculos pentru întreruperi - să-l salut pe tipul jgheabului când a venit în casă, să mă întorc cu soacra mea despre o vizită viitoare. La fel ca într-un birou tipic, în care întâlnirile cu personalul și swing-by-urile îți determină productivitatea.

Și așa a continuat săptămâna: în fiecare seară mi-aș compara speranțele și așteptările pentru ziua respectivă și mi-aș rescrie programul pentru ziua următoare. Mi-am propus să externalizez orice distracție de la muncă (cum ar fi, gândindu-mă la lista noastră de ambalare pentru vacanțele viitoare) pentru a mă ajuta să mă concentrez - asta a funcționat! Mi-am dat verificări pentru zilele de antrenament și zile de recunoștință și m-am simțit destul de darnic mândru de mine.

Cu siguranță nu mi-am reechilibrat viața până la sfârșitul primei săptămâni. Dar mi-a plăcut suficient să o încep din nou pentru a doua săptămână. Scrierea în jos a tuturor m-a determinat cu siguranță să fiu mai productiv și mai concentrat și să-mi identific prioritățile, să fiu realist în privința mea volumul de muncă și creșterea conștientă de timp pentru a fi cu familia mea mi-au ridicat conștientizarea părților din viața mea care au fost (și încă sunt) lovi cu putere. Eram deja un scriitor de listă și un planificator, dar oferindu-mi un forum pentru unii dintre ceilalți dintre cei care doreau mintal m-au ajutat cu adevărat să-i descurcăm prin dezordine și să mă ajute să-mi clarific obiectivele. Așa că o voi ține. Voi tine la curent.