Mai multe soluții pentru problemele de somn ale copilului tău

Problemă: copilul tău sforăie. Te ține pe tine sau pe un frate care împărtășește camera.De ce se întâmplă: Aproximativ 80 la sută dintre copiii au sforăit la un moment dat, spune Nina Shapiro, M.D., profesor asociat de otorrinolaringologie pediatrică la Școala de Medicină a UCLA. Majoritatea cresc din sforăit până la vârsta de șase ani pe măsură ce forma facială și căile respiratorii se maturizează. Cu toate acestea, spune Shapiro, alergiile pot provoca și un copil să sforăie. El va respira pe gură (tare, de obicei) dacă nasul lui este îndesat, așa că medicamentul alergologic ar putea fi demn de luat în considerare (discutați cu un pediatru în primul rând). Sfârșitul greu nu ar trebui ignorat, deoarece poate perturba somnul unui copil și poate fi primul semn de apnee obstructivă de somn (vezi articolul următor), o stare gravă de sănătate.

Cum să vă odihniți ușor: Dacă copilul tău sforăie tare și regulat, discutați cu medicul pediatru. Copilul dvs. poate avea amigdalele sau adenoidele foarte mari, iar medicul vă va recomanda probabil să fie îndepărtat. Amigdalectomiile și adenoidectomiile sunt de obicei efectuate în ambulatoriu, iar copilul dvs. va fi cel mai probabil în decurs de o săptămână. De asemenea, ar trebui să întrebați chirurgul despre amigdalectomie și adenoidectomie Coblation, o procedură avansată care reduce deteriorarea țesutului din jur și are un timp de recuperare mai rapid. O altă cauză a sforăitului la copii care crește este obezitatea. Țesutul suplimentar care se adună în jurul gâtului apasă pe căile respiratorii ale unui copil. Dacă greutatea este o problemă, discutați cu medicul dumneavoastră despre modalități sigure pentru ca copilul dvs. să scadă kilogramele.

Problemă: Dincolo de sforăit, copilul tău respiră respirația sau chiar pare să nu mai respire timp de câteva secunde până la un minut noaptea.De ce se întâmplă: Acestea sunt simptome clasice ale apneei obstructive de somn, o afecțiune care afectează aproximativ 3 la sută dintre copii, potrivit Lynn D’Andrea, M.D., director al Centrului de tulburări ale somnului pediatric la Spitalul pentru copii din Wisconsin, în Wauwatosa. Și sunt foarte înfricoșători atunci când sunt martori de părinți treji. Apneea de somn necesită cu siguranță intervenție. „Copilul tău nu va dormi bine dacă nu respiră bine. În plus, afecțiunea determină scăderea nivelului său de oxigen, poate duce la hipertensiune arterială și poate contribui la umectarea patului ”, spune D’Andrea. Deoarece sunt lipsiți de somn, copiii cu apnee în somn pot fi atât de hiperactivi și neatenți în timpul zilei că profesorii sau părinții cred greșit că au tulburare de deficit de atenție / hiperactivitate (ADHD), spune D'Andrea. Ca urmare, pediatrii înțelepți acum testează copiii pentru tulburările de somn, ca parte a evaluărilor ADHD.
Cum să vă odihniți ușor: Ca și în cazul sforăitului, cel mai frecvent remediu pentru apneea de somn la copii este o amigdalectomie sau o adenoidectomie. În cazuri rare, un copil va avea încă probleme cu respirația chiar și după operație (acest lucru este mai frecvent în copii supraponderali), iar pentru unii copii, un medic poate recomanda o presiune pozitivă continuă a căilor respiratorii (CPAP) dispozitiv. Aparatul CPAP forțează aerul comprimat prin căile respiratorii ale copilului dvs., eliminând atât sforăitul, cât și apneea.

Problemă: copilul tău își macină dinții.De ce se întâmplă: Experții nu sunt destul de siguri, dar o teorie este că dinții superiori și inferiori ai copiilor nu sunt încă aliniați. Unii copii pot face acest lucru atunci când sunt anxioși. Oricare ar fi motivul, este destul de comun. „Aproximativ 20 la sută dintre copii își macină dinții în mod intermitent. De obicei, este de scurtă durată și nu vă faceți griji ”, spune Judith Owens, M.D., director al Clinicii de tulburări de somn pediatrie de la Spitalul de Copii Hasbro din Providence și coautor al Asigurați-vă de somnul copilului vostru (Marlowe & Company, 16 dolari, amazon.com).
Cum să vă odihniți ușor: Owens spune că probabil nu trebuie să faci nimic, cu excepția cazului în care copilul tău se plânge de o falcă sau de un dinte sau o durere de cap dimineața. În acest caz, discutați cu medicul stomatolog. Dacă ea decide că copilul tău suferă de sindromul articulației temporomandibulare (TMJ) sau dacă șlefuirea poartă smalțul dinților, ea poate prescrie o protecție specială de noapte. Similar cu gurile purtate de sportivi, acestea protejează dinții copilului de uzura ulterioară.

Problemă: copilul tău aruncă și se întoarce.De ce se întâmplă: Unii copii sunt doar traverse „active”, așa că, dacă copilul tău pare bine odihnit, nu-ți face griji. Cu toate acestea, apneea obstructivă de somn poate determina copiii să se miște noaptea, de multe ori se repoziționează de fiecare dată când se trezesc. Un copil ar putea avea, de asemenea, sindromul picioarelor neliniștite (RLS) sau o afecțiune aferentă cunoscută sub numele de tulburarea periodică a mișcării membrelor (PLMD). „Copiii cu RLS au dorința de a-și mișca picioarele care este mai rău la culcare, mai rău în repaus și, de obicei, este însoțit de o senzație inconfortabilă. Am avut un pacient să-l descrie drept „sifon în venele mele” sau „bug-uri care se târăsc pe picioare”, spune Owens. Copiii pot spune, de asemenea, doar că le doare picioarele, așa că părinții presupun că au dureri în creștere. Copiii cu PLMD lovesc ritmic în somn și, de asemenea, tind să fie adormiți foarte neliniștiți.
Cum să vă odihniți ușor: Copiii cu RLS sunt adesea deficienți de fier, care este ușor abordat cu un supliment. Solicitați-vă pediatrului să faceți un simplu test de sânge pentru a determina dacă copilul dvs. are fier scăzut. În cazuri rare, copilul dvs. poate avea nevoie de medicamente specifice RLS. Urmați un curs similar de tratament pentru PLMD.