3 lucruri de reținut când încercați terapia cuplurilor
Nu scrie-o - terapia poate fi utilă pentru toată lumea.
Fiecare produs pe care îl prezentăm a fost selectat și revizuit de către echipa noastră editorială. Dacă efectuați o achiziție folosind linkurile incluse, este posibil să câștigăm comision.
Înainte de a fi nervos: A merge la consiliere premaritală sau consilierea cuplurilor nu este un semn al unei relații nesănătoase. Discutarea problemelor cu partenerul dvs. și cu o terță parte obiectivă vă poate face relația și mai puternică. Dacă vă tot întrebați dacă este corect sau nu pentru dvs., „Munca dragostei” din această săptămână, cu gazda Lori Leibovici, ar trebui să aibă câteva răspunsuri. La ea i se alătură Sherry Amatenstein, terapeutul cu sediul în New York și autorul Căsătoria completă Consilier, și Shannon Lee, fondatorul SomeSayLove.com și avocatul sănătății mintale. Cei trei discută despre cele mai frecvente motive pentru care cuplurile sfârșesc în terapie, ce este un „control de căsătorie” și la ce să vă așteptați când vă găsiți terapeutul.
1. Încercați doar o sesiune. Dacă partenerul tău nu este convins că terapia cuplurilor este o mișcare potrivită, roagă-l să participe la o singură sesiune. Dacă el sau ea insistă doar într-o singură sesiune și nu vor participa la niciuna, Amatenstein încurajează partenerii să participe individual. Pe măsură ce te schimbi - chiar dacă partenerul tău nu este în sesiune cu tine - relația ta se va schimba. Terapia individuală este o componentă importantă a terapiei cuplurilor, explică Amatenstein, pentru că trebuie să te cunoști pe tine înainte de a-ți putea cunoaște partenerul.
2. Căutați modele de comunicare slabă sau obiective diferite. Amatenstein citează acestea drept două dintre cele mai frecvente probleme care trimit cupluri la terapie. Nu așteptați până când veți avea o problemă majoră, spune Lee. Consilierea premaritală sau „verificările” de rutină pot fi foarte eficiente la atenuarea problemelor.
3. Nu uitați: Ascultați întotdeauna. Nu renunțați doar la ideile partenerului sau petreceți timpul formulându-vă următorul punct în cap. Încercați să vă concentrați pe partenerul dvs. și să empatizați cu ceea ce spune el sau ea. Poate crezi că partenerul tău a spus același lucru de un milion de ori, dar poate nu aveți cu adevărat auzit ce încerca să comunice.
Pentru mai multe sfaturi de la Amatenstein și Lee, ascultați episodul complet de mai jos și nu uitați abonați-vă și consultați emisiunea pe iTunes!