5 lucruri de spus atunci când nu ai cuvinte

Un bun prieten de-al meu și-a pierdut recent mama. Toată lumea se apropia de el, în cauză. I-am trimis textul: „Dacă vrei doar să spui și să nu vorbești, sunt aici.” M-a ocupat de el. A venit și am sfârșit vorbind despre fotbalul colegiului, despre viața noastră, despre copiii noștri - totul, în afară de pierderea lui. Uneori am stat acolo și nu am spus niciun cuvânt; baietii au acea abilitate. Tipii ar putea învăța de la femei despre deschiderea și împărtășirea sentimentelor, dar există un mediu fericit. Uneori avem nevoie de un moment care să se simtă normal și să ne amintească că mai există lucruri în viață care ne-au făcut mereu fericiți, ca timpul alături de prieteni.
—Noah Galloway, vorbitor veteran și motivațional

Așa că mulți dintre clienții mei îndurerați spun că oamenii îi evită sau nu pășesc așa cum se așteptau. Este obișnuit să fii înghețat, paralizat de frică, îngrijorat că vei spune un lucru greșit. Nu vă fie teamă să vorbiți în clișee. Oamenii nu contează pe tine pentru a oferi stema strălucitoare care va rezolva lucrurile. Prezența și grija ta sunt ceea ce apreciază. Puteți spune doar „Îmi pare atât de rău” sau „Mă gândesc la tine.” La începutul carierei mele lucram într-un spital și îmi amintesc că am fost la prima înmormântare pentru un copil. M-am uitat doar în ochii părinților și mi-am spus: „Îmi pare atât de rău”, în timp ce toți ne-am ras. Am fost alături de ei, exprimându-mi mâhnirea. Nu se presupunea că le-ar fi întristat. Am avut propria mea întristare. Pentru mine, aceasta este esența a ceea ce este vorba: să fiu prezent, să asistăm, să am grijă și să nu fugim de oameni atunci când fac rău.

Am lucrat în resurse umane la o corporație mare. Slujba mea principală era să-i concediez pe oameni. În acea perioadă, soțul meu a fost concediat. Un lucru care m-a atras cu adevărat, din faptul că am văzut ambele părți, a fost rușinea pe care oamenii o simțeau chiar și atunci când erau lăsați să plece numai din cauza situației financiare a companiei. Deși ar trebui să ne ferim să jucăm consilier sau psiholog, cred că este bine să recunoaștem că persoana iubită s-ar putea simți jenată dacă și-ar fi pierdut un loc de muncă și să-i reamintească că nu are nimic de rușine de. Atacând rușinea din față, poți să-i iei puterea și să-l împiedici să pândească peste tot.
—Laurie Ruettimann, specialist în resurse umane

Una dintre cele mai mari temeri pe care oamenii le au atunci când pierde pe cineva este că, într-un fel sau altul, persoana iubită va fi uitată - că, dacă nu va menține conversația, persoana va dispărea. Oferă oamenilor opțiunea de a continua să vorbească. Aș întreba despre tratamentul persoanei. De obicei, aceștia au dreptate: „Eram atât de îngrijorat de faptul că nu era inconfortabil.” Și, pe măsură ce trece timpul, este bine să mențin dialogul în continuare. Ceea ce fac de obicei este să aștept două-trei săptămâni, apoi să revin în contact. Întreb: „Cum a decurs? Dacă vrei să vorbești, anunță-mă.
—Don Schumacher, psiholog

Sunt un introvertit furios, așa că atunci când am dureri, ultimul lucru pe care mi-l doresc este să stau acolo și să vorbesc. Când căsătoria mea s-a destrămat, cel mai bun prieten al meu m-a trimis la mesaje și mi-a spus: „Există Chipotle și un milkshake în portiera ta.” Am fost ca: „Iad, da. fac un dus. Tot ce trebuia să fac era să deschid ușa și să-mi umplu fața cu dragostea ei. Un alt prieten a venit și mi-a făcut rufele și nu m-a făcut să vorbesc cu ea. Acestea au fost gesturi minunate, deoarece prietenii mei nu încercau să se simtă mai bine văzându-mă. Erau complet și total dezinteresate. Au luat un minut să se gândească: „Ce l-ar face de fapt pe Glennon să se simtă cel mai iubit?” Nu au făcut-o așa - au făcut-o așa. A fost o ofertă de dragoste unilaterală. —Glennon Doyle Melton, autor

Experții

• Noah Galloway a pierdut două membre în calitate de soldat în armata americană. El este autorul Trăind fără scuze: renașterea remarcabilă a unui soldat american. Locuiește în Alabaster, Alabama.
• Este autorul lui Robert Zucker Călătoria prin durere și pierdere. Locuiește în Holyoke, Massachusetts.
• Laurie Ruettimann este consultant în domeniul resurselor umane în Raleigh, Carolina de Nord.
• Don Schumacher, PsyD, este președinte și CEO al Organizației Naționale de Hospici și Îngrijiri Paliative. Locuiește în Alexandria, Virginia.
• Glennon Doyle Melton este autorul Dragoste Războinic și fondatorul din Momastery.com și Împreună Rising. Locuiește în Napoli, Florida.