Să stai acasă poate fi cheia fericirii familiei

Uneori, poate părea ca singura modalitate de a petrece timp plăcut împreună ca familie este să faci ceva nou și diferit - cum ar fi să îți iei o vacanță îndepărtată. Dar un nou studiu oferă câteva vești bune pentru familiile care nu merg nicăieri de ceva vreme: Timpul liber petrecut acasă poate fi de fapt un mod mai eficient de a favoriza fericirea adevărată, de lungă durată.

Da, încercarea de experiențe noi și vizitarea unor locuri noi poate fi excelentă pentru a vă lega cu copiii. Dar, atunci când cercetătorii de la Universitatea Baylor au examinat peste 1.500 de persoane despre tipurile de petrecere a timpului liber în familie la care au participat în ultimul an, aceștia a descoperit că cei care au rămas acasă și au participat la activități familiare erau mai des mai fericiți decât cei care s-au aventurat și au fost mai mulți aventuros.

„Acest lucru se poate întâmpla pentru că atunci când creierul este concentrat pe procesarea de noi informații - cum ar fi participarea la o activitate necunoscută cu persoane necunoscute într-o nouă locație - este disponibilă mai puțin„ putere a creierului ”.

să se concentreze pe relațiile de familie, ”, Autorul principal Karen K. Melton, Ph. D., profesor asistent de studii pentru copii și familie, a declarat într-un comunicat de presă.

Legate de: Nicetii de modă veche care merită o revenire

Cercetările anterioare au arătat că oamenii sunt mai susceptibili să se simtă cu adevărat angajați - un concept cunoscut ca fiind „Flux” - când participă la activități structurate delimitate de reguli, mai degrabă decât nestructurate timp liber. Angajamentul este unul dintre cele trei elemente ale fericirii, au scris autorii în studiul lor, alături de emoție și sens pozitiv.

Toate tipurile de activități de agrement au potențialul de a oferi aceste elemente și de a oferi satisfacții în cadrul familiilor, au scris autorii. Dar, deoarece timpul petrecut acasă în activități de zi cu zi poate imita acest tip de mediu previzibil, structurat, ei ipoteza că familiile ar avea mai multe șanse să obțină un flux sau o implicare adevărată, în timpul acestor aparent banale momente.

Studiul, care a inclus răspunsuri la sondaj atât de la părinți, cât și de copiii lor între 11 și 15 ani, nu a reușit examinați exact ce făceau familiile în casele lor - doar dacă activitățile lor erau familiare sau nefamiliare.

Legate de: 11 lucruri distractive de făcut într-o zi ploioasă

Melton a menționat că unii experți recomandă consumul împreună ca unul dintre cele mai bune moduri de a se lega ca o familie și de a descuraja activitățile pasive precum vizionarea televiziunii. Dar familiile ar trebui să pună la îndoială un sfat potrivit pentru toate fericirile, a adăugat ea.

„Pentru unele familii, unitatea de calitate este cina împreună sau joacă jocuri; pentru alții, poate fi hobby-uri, videoclipuri sau TV, muzică ”, a spus Melton. „La sfârșitul zilei, ceea ce contează este că suntem ființe sociale care dorim un sentiment de apartenență și de conectivitate.”

Cu toate acestea, autorii au recunoscut o „discrepanță între cele mai bune practici și realitate”. Cu alte cuvinte, nu toată lumea se va raporta la ideea că a rămâne acasă le va aduce fericire și mai bine relații.

Legate de: Singurul sfat pentru părinți de care ai nevoie cu adevărat

Asta pentru că familiile deseori confundă „timpul de acasă” cu „timpul familiei”, a spus Melton pentru RealSimple.com, și nu știu întotdeauna cum (sau chiar încearcă) să stabilească reguli despre ceea ce constituie timp de calitate împreună. Sugestia ei? În timpul perioadelor de familie desemnate, reduceți distragerile care ar putea îndepărta sentimentele de legătură.

„Familiile adesea adaugă necunoaștere sau stimulare la timpul lor de familie prin multi-sarcini, cum ar fi jocul de masă, dar și verificarea postărilor de pe social media”, spune ea. „Prin urmare, două reguli comune nu sunt telefoane și nici televizor, deoarece acestea sunt distrageri comune în timpul familiei. În timp ce copiii - și, probabil, părinții - poate nu le place ideea de reguli, oferirea de limite în jurul timpului familiei și în timpul familiei îmbunătățește de fapt timpul împreună pentru toată lumea. "

Dacă aveți o escapadă la cărți, desigur, nu este nevoie să vă anulați. „Alte cercetări au sugerat că vacanțele în familie cresc proximitatea familiei, așa că sugerez cu mare drag familiilor care au timp și resurse să ia în considerare să își ia o vacanță”, spune Melton.

De fapt, o tendință comună în vacanțele familiale - închirierea unei case întregi, prin site-uri precum HomeAway sau VRBO - poate oferi cele mai bune din ambele lumi. „Familiile pot amesteca activități familiare, precum gătirea împreună sau jocul împreună, cu activități inedite și interesante”, spune ea.