Cauzele frecvente ale greaței - și cum să le tratăm

A vă simți rău la stomac poate indica o problemă cu stomacul. De exemplu, în boala de reflux gastro-intestinal (GERD), conținutul acid al stomacului se deplasează în sus în esofag, provocând arsuri la stomac și insuficiență. În timp, acest lucru ar putea duce la disconfort la stomac și greață, spune Casey Kelley, MD, ABoIM, fondator și director medical al Sănătate integrativă de caz. O altă cauză posibilă (și mai gravă) este o ulcer pepticsau o durere în stomac sau în intestinul subțire. Ulcerele peptice provoacă inflamație și durere, determinând receptorii din zonă să avertizeze creierul de o tulburare a intestinului, spune dr. Li. La rândul său, corpul răspunde cu greață.

Multe alte tulburări ale sistemului digestiv (care includ gura, esofagul, stomacul și intestinele) pot provoca, de asemenea, greață. Exemplele includ Boala Crohn și gastropareză, o afecțiune care încetinește golirea stomacului. "Dacă aveți greață de lungă durată, [mai ales cu] simptome precum balonare, indigestie, diaree sau constipație, vizitați medicul dumneavoastră pentru a afla cauza ", spune dr. Kelley.

Din migrene la vătămări fizice, afecțiunile care provoacă dureri severe vă pot face să vă simțiți greață. „Durerea intensă determină corpul să elibereze hormoni, cum ar fi adrenalina, care activează celularul receptori din intestin și creier care duc la greață ", spune dr. Li. Acest lucru se poate întâmpla și după operație, adaugă el. Pe măsură ce anestezia dispare, senzația de durere se acumulează, devenind în cele din urmă atât de intensă încât provoacă greață.

Greața este un efect secundar comun al medicamentelor, spune dr. Li. Mai mult, aproape orice medicament îl poate provoca. „Medicamentele chimioterapice sunt cele mai cunoscute medicamente care provoacă greață, dar antibioticele și medicamentele pentru durere [pot] provoca, de asemenea, tulburări de stomac și greață”, notează dr. Li. Dar de ce se întâmplă acest lucru, exact? Potrivit dr. Li, medicamentele pot declanșa receptori în intestin care indică organismului substanțele potențial nocive care se află în sânge. Corpul dumneavoastră poate răspunde cu greață și vărsături, un mecanism de apărare pe care îl folosește pentru a scăpa de substanțele străine.

„Mai multe tipuri de infecții pot provoca greață, în special cele cauzate de intoxicație alimentară", explică dr. Kelley. (Intoxicația alimentară se întâmplă atunci când mănânci ceva care conține un agent patogen dăunător, cum ar fiSalmonella sau E. coli, spune ea.) Unele infecții virale, precum cele cauzate de norovirus sau rotavirus, poate provoca, de asemenea, greață, împreună cu vărsături, diaree și dureri de stomac, adaugă ea. Din fericire, atât otrăvirea alimentară, cât și infecțiile virale se elimină de obicei singure acasă, ținând cont stai hidratat și odihnește-te din plin. Dar dacă simptomele dvs. continuă mai mult de trei zile, dr. Kelley sugerează să consultați un medic.

Pe aceasta nota, este greață un semn al unei infecții COVID-19? În unele cazuri, da (dar nu vă panicați). In conformitate cu Centre pentru controlul bolilor, este posibil ca COVID-19 să provoace simptome gastro-intestinale, cum ar fi greață, vărsături și diaree. Aceste simptome apar de obicei inainte de febra clasică și simptomele respiratorii (gândiți-vă: respirație șuierătoare și dificultăți de respirație). A Articolul de recenzie 2021 leagă acest efect de virusul care atacă sistemul gastro-intestinal și crește inflamația, împreună cu anxietatea provocată de pandemia globală în general.

„Dacă sunteți îngrijorat de faptul că greața dvs. se poate datora unei infecții cu COVID-19, cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să vă testați”, spune dr. Kelley.

Rau de miscare, inclusiv răul de mare, este o cauză frecventă de greață. Iată cum funcționează: „Mișcarea este sesizată prin diferite căi ale sistemului nervos”, explică dr. Kelley. Și când vă mișcați în mod intenționat corpul - ca în timpul mersului - aceste căi funcționează în mod coordonat. „Cu toate acestea, atunci când combinați mișcarea intenționată cu mișcarea, cum ar fi o barcă stâncoasă, sistemul nervos primește semnale contradictorii”, spune ea. Acest conflict duce la senzația incomodă, greață, cunoscută sub numele de boală de mișcare.

LEGATE DE: Dacă te uiți la un ecran te face să fii neplăcut, poți da vina pe „Cybersickness” (nu este vederea ta)

Potrivit dr. Kelley, mâncând o masă mare poate duce la greață, mai ales dacă implică alimente picante sau bogate în grăsimi. Acest lucru poate provoca inflamații la nivelul mucoasei stomacului, numită și gastrită. Dar, din fericire, ea se asigură că acest lucru se rezolvă de obicei destul de repede, astfel încât simptomele nu ar trebui să dureze mult timp. În plus, ea observă că, dacă sunteți alergic sau sensibil la un anumit aliment, consumul acestuia poate duce la greață.

Creierul tău și intestin sunt strâns legate, atât fizic, cât și chimic. Atât de mult încât conexiunea are un nume - axa creier-intestin - și acesta este motivul pentru care stresul declanșează simptome fizice. Caz de caz: Când sunteți anxios sau stresat, corpul dumneavoastră supraproduce anumiți hormoni. Acești hormoni provoacă eliberarea de neurotransmițători, care activează partea creierului implicată în greață, spune dr. Li. „Stresul poate provoca, de asemenea, modificări ale microbiomului intestinal”, adaugă el, ceea ce poate duce și la greață sentimente.

În general, reducerea sau eliminarea cauzei greaței va rezolva greața în sine. De exemplu, dacă un anumit medicament cauzează greață, este posibil să găsiți o ușurare cu o altă doză sau medicament. În caz contrar, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a ușura senzația de rău până la stomac.

Potrivit dr. Kelley, ghimbirul și menta sunt două dintre cele mai populare remedii naturale pentru greață. Ghimbir poate fi consumat ca un ceai sau bomboane tari; acesta din urmă este extrem de util atunci când sunteți în deplasare. Menta este disponibilă și ca ceai, dar puteți inspira și aroma răcoritoare a ulei de mentă. Pur și simplu transferați „uleiul de mentă într-o sticlă cu role [apoi puneți-l] pe încheieturi și gât”, sugerează dr. Kelley.

Cât despre tratamentele nealimentare? „Remediul de modă veche al plasării unei comprese reci pe ceafă vă poate schimba percepția despre greață și poate aduce o ușurare”, spune dr. Li. El recomandă, de asemenea respirând adânc și calmant, care poate ajuta la răcirea semnalelor creierului cauzând greață.

Dacă aceste remedii nu funcționează sau dacă greața este persistentă, consultați un medic. Cu îndrumarea lor, puteți ajunge la rădăcina cauzei și vă puteți ușura problemele stomacale.