7 semne că sunteți într-o prietenie toxică

Umplerea vieții cu prieteni de susținere este serios pentru sănătatea ta. De fapt, unul Studiu australian de 10 ani au arătat că participanții cu grupuri solide de prieteni aveau 22% mai multe șanse să trăiască mai mult și cercetători de la Harvard a ajuns la concluzia că fericirea era aproape „infecțioasă” între prietenii care trăiau la o distanță de unul de celălalt.

Din când în când, cu toate acestea, un prieten îți mulțumește răbdarea, sănătatea și fericirea generală. În timp ce infracțiunile mici trec adesea sau pot fi rezolvate vorbind, uneori vine timpul pentru „despărțirea” prietenului. Este un lucru pe care multe femei îl tem sau îl întârzie - dar de ce ne agățăm de prietenii care sunt clar nu bun?

„Există o stigmă socială în ceea ce privește relațiile de prietenie”, spune Dr. Irene S. Levine, psiholog și autor al Cei mai buni prieteni pentru totdeauna. „Nu există scripturi sau reguli, astfel încât oamenii sunt în pierdere cu privire la modul de abordare a acestuia.” Dacă ești în refuz, iată câteva indicatoare de avertizare pentru a le urmări. Recunoașteți un prieten într-unul din aceste scenarii? S-ar putea să fie momentul să avem „discuția”.

1. Ea are nevoie de tine absolut Tot.

Deși un prieten care depinde de tine nu pare un motiv de îngrijorare, prea mult nevoia te poate epuiza și îți poți folosi una dintre cele mai importante resurse: timpul.

„Femeile tind să se bazeze mai mult pe prietenii lor pentru o susținere emoțională”, spune Levine. „Dar dacă cineva depinde în mod constant de tine, atunci este toxic.” Această necesitate poate varia de la a acționa ca ea consultant pentru decizii atât mari cât și mici, pentru a deveni, în cazuri mai extreme, principala sursă de finanțare asistenţă. Cu toții ne sprijinim pe prietenii noștri pentru susținere, dar dacă sunteți în mod persistent ca cârciumă, atenție.

2. Te temi că o vezi și ești ușurat când pleacă.

Rețineți: „Prietenii sunt relații voluntare”, spune psiholog și auto-ajutor autoare Dr. Laura Sapadin. „Nimeni nu te face prieten.” Așadar, dacă ignori în mod intenționat apelurile ei sau încerci să vină cu scuze pentru a ieși din data prânzului, s-ar putea să fie momentul să te desparți.

3. Amândoi sunteți într-un conflict constant (și nu doar genul evident).

Nu este vorba doar de ceartă tot timpul - deși dacă ați început să faceți asta Gospodine adevărate par îmblânzite, asta este cu siguranță un motiv de îngrijorare. Conflictul se poate manifesta în alte locuri, cum ar fi programările dvs. Dacă prietenul tău nu-și face timp pentru tine în modul în care îți faci timp pentru ea, atunci este posibil să nu valoreze prietenia ta.

4. Suferiți de „lovituri de prietenie”.

Unele prietenii toxice sărită înainte și înapoi între mare și îngrozitor - că inconsistența poate fi un steag roșu.

„Imprevizibilitatea are un impact asupra voastră”, spune Levine. „Te poate face anxioasă, nervoasă sau deprimată atunci când nu știi ce să te aștepți de la un prieten pe care trebuie să te bazezi.”

5. Întâmpinați „simptome”.

Prieteniile îți pot spori sănătatea mentală și fizică, dar prietenii rele pot face invers. Potrivit Levine, dacă începi să suferi dureri de cap sau crampe de stomac după ce te-ai reunit sau așteptând să-ți vezi prietenul, relația face mai mult rău decât bine.

6. Nu-și poate vedea propriile defecte.

Sapadin numește această „acțiune”: în sfârșit, te confrunți cu prietenul tău pentru că este acuzator și amețitor, iar ea se aprinde cu „Ești prea sensibil!” Un bun prieten ar trebui să pară cu mintea deschisă și dispus să recunoască Probleme.

„Dacă răspunsul arată că nu îl obțin, atunci știți că această relație nu este cea pe care doriți să o continuați”, spune Sapadin.

7. Ea îți trădează încrederea.

„Femeile se investesc foarte mult în prietenii lor pentru că le împărtășesc o mare parte din viață cu ei”, spune Levine. Așadar, atunci când prietenul tău trădează această legătură, nu ignoră senzația de intestin care îți spune că este mare lucru. Încrederea nu este banală și orice trădare este un semn pentru reevaluarea relației.

Sapadin este de acord: „Acest lucru poate încheia brusc o prietenie și trebuie să se întâmple o singură dată.”