Iată cantitatea maximă de timp pentru ecran pe care ar trebui să o aibă copiii într-o zi

Copiii cu vârste cuprinse între 2 și 5 ani nu ar trebui să petreacă cel mult o oră pe zi uitându-se la televizor sau folosind tablete și altele dispozitive media digitale, conform noilor orientări anunțate vineri de Academia Americană de Pediatrie (AAP). Și timpul de ecran trebuie evitat complet la copiii chiar mai mici, cu excepția videochaturilor.

De asemenea, recomandările spun că Cum și cand copiii folosesc aceste dispozitive este la fel de important ca timpul total petrecut. Jucarea jocurilor interactive sau vizionarea programării de înaltă calitate cu copiii dvs. poate fi benefică, spun autorii. Dar a le plasa în fața televizorului în timp ce gătiți cina - sau a le înmâna iPad-ului dvs. atunci când vor primi antsy la un restaurant - poate fi exact opusul.

Da, mulți părinți se bazează pe media digitală pentru a-și menține copiii ocupați atunci când nu le pot acorda atenția deplină. Și există cazuri specifice când poate fi util, spune Jenny Radesky, M.D., autorul principal al declarației - ca într-un avion sau în timpul unei proceduri medicale.

„Am fost atât de recunoscător pentru filmele sau aplicațiile de pe telefon când am fost blocat în camera de urgență cu fiul meu, stând la aeroport cu întârzieri de zbor sau încercând să obțin ei să rămână calmi în timpul unei probe de sânge ", a declarat Radesky, un expert în comportament în dezvoltare și pediatru de la Universitatea din Michigan C.S. Mott Spitalul de Copii, RealSimple.com. „Cu toate acestea, simt că înmânarea unui copil a unui dispozitiv mobil atunci când plânge sau se supără poate nu va fi de folos pe termen lung. În primul rând, poate consolida comportamentul negativ, deoarece dispozitivul mobil poate fi văzut ca o „recompensă”. Copilul se gândește, oh grozav că o voi face din nou data viitoare! În al doilea rând, distrage copilul de ceea ce simțea, mai degrabă decât să-i lase să îl simtă, să-l exprime și să obțină ajutor de la un adult care rezolvă problemele din jurul său. "

Cercetările arată că, la copiii peste 3 ani, programe de înaltă calitate, precum Sesame Street, pot favoriza învățarea. Dar se știe mai puțin despre impactul lor asupra copiilor mai mici. „Sub 3 ani, creierul imatur al copiilor le este greu să transfere ceea ce văd pe ecran la cunoștințele din viața reală”, a spus dr. Radesky într-un comunicat de presă. „Încă nu știm dacă interactivitatea ajută sau împiedică acel proces”.

„Ce știm este că copilăria timpurie este o perioadă de dezvoltare rapidă a creierului, când copiii au nevoie de timp pentru a se juca, a dormi, a învăța să gestioneze emoțiile și să construiască relații”, continuă ea. O utilizare excesivă a mass-media, spune ea, ar putea intra în calea asta. De asemenea, a fost legat de o calitate mai slabă a somnului și de sănătatea fizică și de creșterea indicelui de masă corporală.

Noile orientări includ și alte recomandări, care nu sunt atât de diferite de ceea ce recomandă experții adulților: interzicerea folosirii mediilor digitale cu o oră înainte de culcare, oprirea dispozitivelor atunci când nu este în funcțiune și păstrarea dormitoarelor și a mesei ecran gratuit. De asemenea, recomandă testarea aplicațiilor înainte de a le folosi cu copiii dvs. și de a evita programele cu ritm rapid care să distragă conținutul sau violența.

Și deși părinții ar trebui să limiteze timpul ecranului cu copiii mici, nu trebuie să-l alunge complet. Lucrul important, spune dr. Radesky, este să interacționați cu copiii în timpul utilizării mass-media digitale, pentru a-i ajuta să aplice ceea ce văd pe ecran în lumea din jurul lor.

„Video-chat cu bunicii, vizionând videoclipuri științifice împreună, punând muzică în streaming și dans împreună, căutând rețete noi sau idei de artizanat, făcând poze și videoclipuri pentru a se arăta reciproc, având un film de familie noapte... acestea sunt doar câteva moduri în care media poate fi folosită ca un instrument pentru a sprijini conexiunea familiei ", spune dr. Radesky.

Părinții pot dori să reducă și timpul propriu pe ecran: cercetările Dr. Radesky au arătat că utilizarea smartphone-ului în jurul copiilor este asociată cu niveluri de stres mai mari și mai puține interacțiuni părinte-copil.

"Aceste noi recomandări nu sunt menite să fie un decret care să inducă vinovăția, ci orientări pentru ceea ce Dovezile cercetării și judecata noastră clinică sugerează că vor ajuta copiii să stabilească obiceiuri media sănătoase ", a spus ea a declarat Real simplu. „Părinții ar trebui să-i aplice, dar îi văd care lucrează pentru familia lor individuală”.

De asemenea, AAP a lansat o declarație azi utilizarea mijloacelor digitale pentru copii de 6 ani și peste, care recomandă plasarea unor limite consistente în timpul petrecut folosind media și să vă asigurați că media nu ia locul somnului adecvat, activității fizice și altor comportamente esențiale pentru sănătate. Ambele seturi de orientări vor fi publicate în numărul din noiembrie al revistei Pediatrie.

Împreună cu noile recomandări, AAP a anunțat un nou instrument online pe care părinții îl pot utiliza pentru a crea planuri personalizate de utilizare a mass-media - cu sugestii specifice vârstei - pentru fiecare membru al familiei. Capul pe la HealthyChildren.org pentru a-l verifica - apoi deconectați-vă și bucurați-vă de timp fără ecran cu copiii.